觉察日记二十三

【觉察日记]：

静坐时观呼吸感觉到专注带来的愉悦感，感受身体很安静，心也跟着身体一起慢慢沉淀下来。

听见心里对他人的冷嘲热讽：紧锣密鼓的每天上课上课，真是勤快啊?！

觉察到在这件事情上自己的注意力在外面，回到自身听见内在的声音是：有上病！

原来，那个假我的背后藏着自己的攻击性！

这个看见让我感受到很开心！

听见心里对自己提出一个问题：我的心智是用来干嘛的？

内在给出的答案是：了解自己，了解他人，感知世界的变化，感知天地。

几年前也问过自己这个问题，那时脑袋是懵的。

海底捞针在右边做时身体左右摇晃有点要倒，双手分开时，左边的耳朵拉伸的疼，后来站桩时左耳洞里很痒。

站桩时觉察到注意力集中在一个点上想事情时，身体是紧绷的，回到身体时，身体比较放松。