上班时间变长——放任别人做别人，为什么要让外人主导我的喜怒哀乐？

事件：今天领导A说要我跟着师傅的时间上下班，意味着我没有完整的双休，要起更早，工作时间加长，属于自己的时间变短。于是我心生抗拒，在心里咒骂，开始嘟嘴表反抗！（往期文章——《烦心焦躁越级跳频，是这样害我跳了一个又一个坑！》）

上班时间变长——放任别人做别人，为什么要让外人主导我的喜怒哀乐？

舒缓：

修炼吸引力不是不再有负面情绪，而是掉下去之后马上爬起来。

所以丹丹很棒哦！我也允许自己发泄我的愤怒，并且丹丹对自己的情绪越来越觉察，总是能第一时间发现情绪不对，马上拿起手机利用零碎时间争分夺秒写舒缓，记录下碎碎念，所以丹丹很棒啦！

我是陪自己走一辈子那个人，我的心情我负责，不和爸妈吵架，不去挑剔责难我的男票老公，越来越情绪自主，喜悦自主！

上班时间变长——放任别人做别人，为什么要让外人主导我的喜怒哀乐？

虽然我没办法一下子达到师姐们那样的水平，可我确实在能量上进步很多，我一直在默默修炼，不去群里聊没营养的废话，所以丹丹很棒啊！

宇宙妈妈已经知道，丹丹想要怎样的生活与工作。

简单轻松无压力，❤愉快又得心应手，❤能把我的优势长处发挥出来，做起来也让我自己❤有成就感！❤我安静独处的空间，❤给我独立的办公桌，❤定时定点上下班，❤工资按时发放！下了班时间全是自己的有双休和法定节假日！

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我不需要重复诉说n遍，宇宙妈妈这么爱我，她已经在安排合适的资源来满足我了。

上班时间变长——放任别人做别人，为什么要让外人主导我的喜怒哀乐？

❤如果因为一时得不到自己想要的东西而怀忧丧志，则你连翻身回本的机会都失去了。

一件喜事发生了你欢天喜地，一件坏事发生了你愁眉苦脸。但喜悦是发生在你心里的东西，不在外面的世界。

我正在修炼的不就是喜悦自主吗，这不就是借事炼心吗？

虽然领导规定上班时间由不得我选，但我可以选择我的注意力焦点和心情啊！虽然天气和季节由不得我选，但我可以选择我的注意力焦点和心情啊！

如果我抗拒极力想要推开，吸引定律会把我锁在现状锁得更死。

我是知道宇宙如何运作的人，我是来改变自己的，所以我要改掉我以往的烂模式——抗拒，抱怨。

我依然要看看目前的现状里有哪些是我所喜欢的——比如我的直接接触人杨敏，和她相处得不错，有时候会和我站在同一战线聊聊工作之外的事情，有时候会和我一起打扫卫生；在领导面前为我说好话；

听她课的时候，我有大把时间坐在后面写博文，以及备考编制。

我还可以戴蓝牙耳机听课，她也包容我，这是我要感赏的，也是我的现状比以前好的。

离家近，我很喜欢离家近的感觉；有属于我自己的房间和独立卫生间，不愁吃不愁住不愁穿！

上班时间变长——放任别人做别人，为什么要让外人主导我的喜怒哀乐？

抗拒的将会对峙，放任的将会消失。感赏现状，憧憬愿状。

重点不在于外面到底发生了什么事，永远会有做不完的事和各种各样的事，重点在于聚焦点和内心的感觉。

上班时间变长——放任别人做别人，为什么要让外人主导我的喜怒哀乐？

（下面是结合感情上的问题舒缓）

因为我决定了要爱自己！放任他做他自己，放任他有自己的喜怒哀乐和思想变化，放任他爱我多久，有多爱的自由！（放任爸爸的小毛病，放任妈妈的悲观消极）。

我不是为了控制他改变他才去感赏，而是我是陪自己走一辈子那个人。

我是我生命中最重要的人，一切在我身体之外的人对我来讲都是外人，为什么要让外人来主导自己的喜怒哀乐呢？

所以我要决定爱自己，❤我决定不让任何人成为阻断我体验被爱幸福感觉的借口和理由！

我决定不把我快乐的开关键建立在别人是否满足我的期待上！

❤因为连上宇宙源能开心积极，是每个人自己的事，不关任何其他人的责任啊！

我就是要爱自己！不管我有什么样缺点毛病不完美，都不会不爱自己。

❤我选择让爱的感觉流经我，浇灌我，填满我，任何与我共振和鸣的人都会被我吸引过来一起爱我！

❤把自己稳在正确的频道，就算有一天他不爱我了，也会有其他同频同质的人，继续来爱我！

不责怪不埋怨，别人只是我的增强体验版，别人只是我的成全者，别人只是来呼应我内心的精神体验。你身上有什么，共振的人就会过来呈现给你看。（往期文章 ——《中级《低潮失落》，原来我是这样把感情作走的！》）

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你好，我是学习身心灵成长的杨羽彤，从自卑敏感，严重索爱到一点点学会爱自己，学会不依赖别人独立自主让自己开心积极，欢迎关注微信公众号：kexinsuo

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