《洞见》感悟6

【时间+进度】1119 6/30

【昵称】Ivylei

【章节】第七章 控制人生的大脑模块

第1节 忌妒：头脑的暴君

【阅读总结】

『见：正确的做法是，在感觉浮现时，以正念观察，不要对感觉依附得太深。如果你不屈服于执念——或者用佛陀的口气讲，如果你能使意识不与感觉“纠缠”——那么“忌妒”模块就不会被激活。心中不怀执念地观察感觉，这样才能避免模块控制你的意识。』

『感：原来还可以这样战胜妒忌，这就是所谓的理性战胜情绪吧。』

『思：要避免情绪决策，首先得对自己瞬间产生的冲动感觉保有一份敏感的觉察，觉察后告诉自己，不要与这种感觉纠缠，不要启动相应的模块，只有这样，才能避免被错误的模块所控制。』

『行：了解了感觉会启动模块的底层逻辑后，把这个逻辑应用于自己的工作生活中。

其实就是在最紧要的关头，及时悬崖勒马，默念冲动是魔鬼，正视并观察冲动的感觉，但不要与之纠缠，只有客观地看待感觉，接纳它，最终才能转化它。』

✨洞见真相 ，体验本原之美✨