向内求索，修行的开始

嗨，大家好，今天和大家分享的，是《人生处处是修行》这本书。作者鬼脚七是电商奇才，他曾经在阿里工作九年，从一名基层员工一路做到公司高管。现在，他远离城市喧嚣，已经在山间修行，这本书就是他修行期间的所思所感，是一本充满智慧的小书。

分享主题是：内在探索，修行的开始。

分三个方面，一是，觉察：烦恼因自身而起，看见即超越。二是，反思：思考发生的事是想要教会我什么。三是，改变：向内求，在生活中修行。

一、烦恼皆因自身而起，看见即超越（觉察）

我们每个人都会有无数的烦恼，但其实，烦恼是因为自己而产生的，是因为我们觉得现实跟自己预想中的不一样，我们会感到矛盾、冲突、失望，产生烦恼。这就是我们在头脑中有执念，我们期望现实一定是怎么怎么样，老公一定要帮我看孩子，孩子应该听我的话，快递不应该这么慢，等等，这些琐碎的事情都会干扰到我们，影响我们的心情。

当我们焦虑、悲伤、愤怒、不安等情绪产生时，这时如果我们向内看，一定能够发现自己的某个执着。当我们看见这个执着，就能尝试去超越。举个例子。就像有人走到太阳底下，却要试图摆脱自己的影子。不要走到太阳底下，你会对他说，但他的回答是，不可能，我要走到太阳底下，但不应该有影子。我们可以看到这个人的矛盾之处。这个故事也映射出我们自身。不是世界出了问题，而是我们的思考方式出了问题，我们认为世界反映我们的方式不对，却不知自己的处理方法出了问题。

当烦恼产生时，我们可以向内看，去觉察自己在执着什么。然后看着你的执着，只是看着，不拒不迎，不跟随不评价，你会发现，看见便不再痛苦，看见便能超越。我们可以用日记、冥想等的方式。将事件与情绪分开。明白情绪只是头脑编的故事，努力做到不受干扰。

二、从自身找问题，发生的事是想要教会我什么（反思）

在遭遇逆境或挫折时，我们总会习惯想，为什么是我，为什么会发生在我身上。这里作者教我们转变观念，从这些事为什么会发生在我身上，转为思考，发生在我身上的这些事是想要教会我什么。多问，我错在哪里。

李嘉诚的儿子李泽钜被大盗张子强绑架，李嘉诚被勒索十亿。张子强曾问李嘉诚，我这么对你，你们李家会不会报复我。李嘉诚回答不会。这次是我错了，我们在香港知名度这么高，但一点防备意识都没有。我要好好检讨一下。在之后，李嘉诚花了很多钱来布置安防。李嘉诚被勒索了十亿，但她的第一反应是自己错在哪里。

当一切发生时，多问自己，发生的事是想要教会我什么。这个信念更利于我们问题的解决。总有些人去找作者请求指点人生。有抱怨儿子的妈妈，抱怨老公的妻子，抱怨下属的领导。作者的做法是，不是和来访者一起抱怨，而大多数时间是在开导来访者，帮他发现自己的问题。不是别人没问题，而是别人的问题是别人的事，自己的问题才是自己的事。遇到麻烦，要做的是，从自己这里找问题。

三、每个人都有如来智慧，向内求，放下执着（改变）

佛陀说，每个人都具有如来智慧。如果我们想要改变现状，远离痛苦烦恼，唯有把心打开，向内求，寻找办法。生活就是我们修行的道场，在生活中修行，把负面遭遇化成修行的资源。

比如说，当愤怒产生时，我们应该高兴，哈，修行的机会又来了。只要开始这么想，愤怒会瞬间减弱。我们看着自己的愤怒，看见自己的欲望，当发现是自己欲求不满导致的愤怒，便不会着急责怪他人，愤怒便能得到抑制。比如，包容。从身边的人开始，包容身边的亲人，进一步到同事朋友，最后能包容天下人。比如，感冒时，在心中默念，让世上所有人因感冒带来的痛苦，都由我来承担吧，愿他们身体健康。如此，感冒便有了意义。修行并非要放下一切，去做，做好每一件小事，就是最好的修行。

我对书籍的理解很浅显，书中精彩的部分还有很多，希望大家自己去发掘，谢谢大家的聆听。