告别拖延症的3个正确思维方式

不知道大家是否都有过类似的经历：买了书一直放到书架上，都落了一层灰了，还是没有去翻看；一份老板交代的工作，不到最后一刻，就是不知道应该怎样去完成；报的健身课程都过去大半年了，却没有去过几次等等类似的情况。

如果类似的情况正巧被我说中了，那么在自己的身体大脑里就一定存在着——拖延这一行为。以前的我也总是找各种借口选择不做一些事，但拖到最后，完成的质量差不说，还会被别人贴上一个不靠谱的标签。

当我看到好友做事总是很积极、很快乐的去做一件事之后，我厚着脸皮去向朋友问询对待一件事怎么才能不拖延的方法。了解了这个秘密之后，身体力行的去尝试，尝到了不一般的甜头。给大家介绍三个我经常使用，告别拖延症的思维方式。

拖延在我看来有三种思维模式：心理上的恐惧带来了行为上的逃避、没有从这件事得到收益和快乐以及在执行过程中遇到了惯性阻碍。

心理上的恐惧带来了行为上的逃避

关于我害怕做这件事，想必是心理的上的恐惧带来了行为上的逃避。当遇到困难的事情的时候，大多数人的第一反应往往是：我怕做不好，这件事超出了我的能力范围，我不行等等。直接在心理上就否定了自己。

面对这种思维方式，我常用的方法是去向有经验的朋友请教怎么去做这件事，让朋友帮助自己，克服面对这件事的逃避心理障碍。并告诉自己，没有人是天生会什么的，他们都是从时间中摸索得来的。

没有从这件事得到收益和快乐

你有没有想过，为什么在工作日上班时你能早早的起床？因为不起床就会迟到，迟到就会被克扣工资，为了生活有钱花，还是要早起的。因为只有早起起来上班不迟到，就能拿到全勤奖。你能起来，最大的原因是你能从中获得一定的收益。

面对这种思维方式，就需要你主动去发掘这件事情的价值。就像如果你学好英语，是不是能跳槽到更好的公司，工资会不会上涨很多，是不是能认识更多优秀的人，是不是能在出国旅行的时候，能与老外友好的交流沟通。我们都知道学好英语的重要性，但你要发现学习英语给你所带来的金钱和快乐收益。

执行过程中遇到了惯性阻碍

有时真的想认真去做一件事，但是由于多年习惯积累的思维，我们总会给自己找各种各样的借口，来阻碍了这件事的执行。只要一中断执行，我们自己的内心，就会有一种声音，算了吧，我明天一定会好好执行。于是，你自己等了一个又一个的明天，最终一无所获。

面对这种思维方式，就需要你给自己的大脑注入一套场景程序。比如，你今天准备早起学习英语，闹铃响了，你却不想起，你可以告诉自己，在洗漱完之后，如果我还是想睡觉，我再去床上睡会。这个方法经过测试之后，我能明确的告诉你，只要起来，基本上就不会再睡觉了。我们要学会哄骗自己内心那个长不大的孩子。

面对拖延，最关键的还是要找到自己热爱的方向，去做一切的努力。愿我们都能告别拖延，高效工作，精致生活。

��