从接纳自己，到实现富足人生

自我、原生家庭、学习和工作、亲密关系、人际关系。

这5天的自由阅读写作，让我抱走了一大波感悟，轻轻松松解决了很多心理卡点，仿佛做了一场心灵SPA。

若你对这本书的内容感兴趣，欢迎与包子一起阅读分享，并跟我分享你的收获和成长困惑，我会随机抽取幸运读者，送上一份有包子味的公益咨询体验哟！

最后一章，终于到了人际关系这一环，本书把人际关系作为最后一个篇章，我想作者是有特别考虑过的。

从自我成长——原生家庭——工作学习——亲密关系——人际关系，像极了一个人的向上成长路径：从一个人的成长，到从父母庇护中走出来，进入社会的锻炼式考验，然后组建自己的家庭，有了新的人际关系圈。

我昨天写亲密关系的感受时，就提到：

“亲密关系从本质上其实就属于人际关系，那与父母的关系、与孩子的关系、与朋友同事的关系，都属于「人际关系」。”

所以，「自我成长」这个话题，其实包含的是两个类目的修炼：和自己相处、和他人相处。

关键在于，这两个类目的修炼不是割裂的，而是是相互影响、相互成就的：

自我越自信、越富足，人际就越和谐、越共赢；

人际越正向、越积极，对自我越滋养、越通透。

所以，我现在越发看见“向内探索、向上成长”的意义：

向内探索是关键步骤，提升觉察力，激发内在积极能量；

向上成长是持续形态，提升成就感，成就和谐富足人生。

01  自我和解的5%改变，得先从接纳开始

“接纳”这个词，贯穿了整本书，李老师给每位来信者的回复，第一段的文字永远是留给“接纳”的。

他能看到来信者的纠结、苦闷、痛恨、自贬，但是在提出建议之前，他都会先帮助来信者看到自己这个状态或者行为的好处。

比如，人际关系篇中第5个故事，来信者的问题是“心态失衡”：

听到朋友或者熟识的人比我优秀，就会心态失衡，感觉很难过、很失落、很沮丧。

李老师回答：

“没必要约束自己的心态失衡，因为约束自己是一件特别费力的事。你已经比他们差了，吃着亏，还要费时费力学习怎么约束自己，凭啥？连失衡都不能痛痛快快失衡了吗？哪有这么霸道的！没事，你就失衡你的。”

李老师总能找到让人信服的一点理由，告诉你：

它的存在其实是有非常合理的一面的，你确实有这样做的理由，但如果你不喜欢它的话，那我们来做这样5%的小尝试，你看怎么样？

所以他说：

“我知道你担心这样下去的结果。我建议你先试一次，不加约束，看看它最严重能怎样，就当做个实验，坚持观察一个星期。”

这是我看到的，一位专业的咨询师，给到来访者的尊重和信任。

那对我们个人来说，我们可能是任何一位来信者，先接纳自己，再尝试改变。

接纳自己的过程可能很慢，但是慢也可以被接纳呀~可以慢，不要停，大不了匍匐前进~

02  与人相处下的独立自我：允许自己说出真实想法

在人际关系中对自己的责难，大多是来自想象：

担心别人看到自己这么胖，会嘲笑和远离自己；担心自己不讨好领导，就没法顺利完成自己的工作；担心如果不去干预孩子的学习，孩子就没办法取得更好的成绩......

但是自己担心的这些事情，在别人那里也许根本就不知道发生了什么，也根本没想过，原来我们是可以去问问别人的想法的。

拿到别人的反馈很重要，这样我们对自己的调整才不是闭门造车。

还有最近做的两场OH卡探索，特别是9月9日（昨天）关于「金钱关系」的探索，我就发现我自己也踩了这个坑：

自己想象的答案，并不一定是事实真相。

这次金钱关系探索的收获，我准备在明天的文章中好好来梳理一下，这里就不展开啦~

在打磨自我介绍的个人特质词汇时，有一个动作对我很关键：

找10位熟悉的人，可以是同事、亲人、伴侣、朋友，问问他们，在他们的眼中，我最特别的地方是什么？

我拿到了6个人的反馈，在他们的反馈中，我惊奇地发现，我一直想要成为的那个样子，就是他们眼中看到的我的样子。换句话说，原来我已经成为了我想要成为的样子。

是不是很有意思？

我们想象当中的自己，跟别人眼中的自己，也许也是不一样的哟~

所以不要盲目自大，也不要盲目自卑，要做的，就是去问问身边人，他们看见的你，是不是你心目中的你？

把你的想法拿出来分享吧，看看会收到怎么样的反馈呢？

（至少你会收到我的反馈，哈哈哈哈哈~）