9/28【自控没有借口】

年轻时，有压力的时候，我有拖延的毛病，睡一觉就好了。随着年龄增长，压力也越来越大，不过我们看待世界的方式都不一样了，那时候有点酗酒，其实也就是失控了，不过还是第二天就能恢复。

要说过去一周，意志力最强的时候，是每天早起、晨跑的时候，边微信读书听《自控力》，边天马行空地思考问题。

要说意志力最弱，是晚上睡觉前，玩手机，看微信。感觉这就是一种拖延症。改变也容易，关机。马上立刻，倒头就睡。

所以，如果你真的想做一件事，其实是没有借口的，除非你根本不想做，叶公好龙而已。

【28天核心目标】体重115斤

今日运动：

1、晨跑5.20公里（完成）

2、俯卧撑：3组×15个＝45个（完成）

3、仰卧起坐：3组×15个＝45个（完成）

附图（看来是要有对比才知道，这9天体重基本没什么变化啊！）

明天开始，要加油了！

9/28【自控没有借口】