<<精力管理手册>>第二周思考题

读者    蔡惠屏          时间2019.6.23

Q1:请描述你的人生蓝图(你为谁，解决了什么问题，提供了什么方法) ;

为制造业工厂/企业;解决公司品牌知名度，招商，增加订单量;提供网站建设，优化推广，品牌策划方案。

Q2:在整体章节中让你印象最深刻的一章是什么?为什么? ( 第一章如何管理疲惫和压力;第二章  学会充电:好体能是高效能的基础;第三章正确休息:排解压力的关键;第四章情绪账户储值:活力充足的钥匙;第五章为意志力充电:重塑思维的渠道;第六章  反复铭刻术:自我修炼的秘籍;第七章构建精力蓝图一一掌控人生的工具)

印象最深刻的是第二章。本章从各方面讲解如何为体能充电，提供了很多方法。特别说到掌控思维，跟上工作的节奏。如何用swot态势分析法来分析做事情的优势、劣势、威胁、机会。

Q3:请描述让你感到压力和疲惫的场景(列举五个) ;

1.在公众场合演讲、发言时;

2.在工作上，与合作伙伴进行谈判博弈时;

3.工作任务过难过多时;

4.事情多复杂时;

5.加班开会，会感觉疲惫。

Q4:请描述能为你意志力充电(包括重塑思维，正向思考、提升创造力、激发灵感、利他思维等方式)的场景(列举五个) ;

1.重塑思维:读书学习，上线下培训课，进入优秀的圈子;

2.正向思维:保持乐观积极健康的心态,与正能量积极的人为伍;

3.提升创造力:培养自己的兴趣爱好来提升创造力，把兴趣爱好放在休闲的时候去;

4.激发灵感:休闲放松大脑,与比自己厉害的人多交流，激发自己;

5.利他思维:多分享，在自己能为能力范围内多帮助更多的人。

Q5:与大家分享你的好心情歌单(至少五首)。

1.光年之外

2.小幸运

3.on my way

4.每分每秒

5.手心的蔷薇