产后发胖的原因是什么？母乳喂养怎么减肥呢？

产后发胖的原因是什么？母乳喂养怎么减肥呢？

产后发胖的原因？

产后长胖的原因是吃得多

应该要从孕期开始说起，因为孕期就在长肉了

简单来讲就是一个人吃，要供应两个人的营养，所以能吃更多，吃更多，就可能长胖

一般孕期都是要长胖的

两个心脏跳啊，热力更足，那么胃热是不是更足，胃热，胃部就能容纳更多的食物，这就是更能吃、吃得多的原因

这个当然是正常的啦

然后才是产后

产后，要母乳的，这是直观原因，这边奶水在出，那边只有摄入食物，才能产出奶水

同时，还要恢复伤口恢复恶露恢复生产时候消耗的气血，这些，都要靠休息，靠吃来补充

一个人很累（孕期与生育+母乳），同时又休息的很好

不长胖才怪

其实这些都是正常的，正常的生理现象，孕育，几乎都要长肉的

母乳喂养怎么减肥呢？

一般的减肥原理，吃的少，排除得多，就减肥了

这是直观的

但是如果通过排除大便这种方式呢，容易拉虚，就是大便太多的话，容易把人整虚，身体垮了，肯定就要不得了

所以，这条路不好

另外一个方法，或者说我的方法，是让身体里面的水汽，汽化，然后通过小便这么排除出去，这个方法不伤身，且强了脾胃的功能

所以这方法比较好

产后，基本就肉松软肥大，就类似肉充水那种感觉，白白胖胖的，所以这个方法，是比较适合的

其实母乳期，倒是不必忙着减肥，因为如果考虑不吃的话，那么奶水可能就不是那么好

可以等母乳完了，断奶了，再考虑减肥

方法也很安全的，中药外用