自我复盘是一种获得快速自我成长的手段。有时候是一个闪念，有时候是一个回想。

如何快速自我复盘，获得快速成长？教你4个步骤+1个策略

要做好自我复盘，首先，一定要遵循6个自我复盘要求；然后，按4个自我复盘步骤操作，同时，结合1个自我复盘策略落地；最后，形成1个自我复盘结果，即复盘文件方案。

6个自我复盘要求

①真诚，不藏着，回顾自己的情绪、想法、结果

②无我，忘掉自我，以上帝视角审视自己；

③放空自己，抛掉一切杂念，让心灵沉淀；

④找到真正根源，连问5个为什么，刨根问底

⑤发现改进措施，找方法，不找借口，以解决问题为导向；

⑥养成习惯，坚持每日反思，每周复盘，固定时间，固定场景，抛去干扰。

4个自我复盘步骤

第一步：回顾目标

当期望的目的是什么？目标是什么？结果是什么？

里程碑事件是什么？

第二步：评估结果

与原目标对比，看是否达标：

①时间上：是否按时完成？提前？未完成？

②进度上：100%完成？还剩多少？超额完成？

③质量上：是否符合当初验证目标的标准，打分的话，你打多少分？

第三步：分析原因

如果达标，分析成功关键因素：

①主观因素有哪些？比如自身能力、素质、技能

②客观因素有哪些？比如外部资源支持、外部环境、天气、运气等等

如果未达标，分析失败原因：

①主观因素有哪些？自身哪方面不足，哪些没有做到位？哪些低级错误？

②客观因素有哪些？外部资源不到位，哪些突发事件未预料到？

第四步：总结规律

①总结好的经验到方法中；

②从经验提炼底层规律，做成视觉化的结构图；

③针对前面的不足、失败原因总结指定改进措施与时间计划；

④列出哪些不合适的方法/项目，暂停或结束；

⑤列出继续保持的方法、项目。

1个自我复盘策略

在自我复盘过程中，按照时间、自然发展流程，以信息、思维、情绪三种场景分别展开叙述。

①信息场景：厘清所处环境的事实，绝对真实。

弄清楚现在情况是是什么？纯事实呈现，只提供信息，不夹杂任何观点，只用信息回答。

②思维场景：判断方法和思路是否正确，是什么，如何思考、潜在共识是什么？

当初是怎么决定的？是根据什么确定的？执行如何？

③情绪场景：认识自己和他人相互关系、为什么？

做事的出发点是什么？对事情是怎样理解的？

1个自我复盘结果

复盘过程记录下来，并建立复盘文档，应用到后续的工作生活中。

关于如何自我复盘的方法就分享到这里，如果你有跟深的优化，欢迎分享交流。