昨天头痛难受

      有果必有因，昨天下午起头痛，到晚上难以忍受。

      原因表面看是中午午休是受凉了，根本原因是持续的晚睡加上最近睡眠不好导致免疫力降低，经不起微寒。加外最近看手机的时间比较多，导致颈椎不适。两合一，昨晚爆发，犹豫了下，没有动笔画画，颈椎受不了了。

      自律，自律，太重要了。总是在身体不适时想到这点，深刻体会到这点。身体一好，就打回原型，希望这次自己能记住。11点必须上床睡觉，不看手机，白天看手机必须注意时间。每坐一节课必须起身动一下。

      随着年龄上升，身体零件确实无法再像以前一样运转自如。所以必须注意。人生的最大胜利就是能行动自理的状态下活得更久。