2017 一位重度晚起星人的早起实践
站在2017年末回首这一年，我的最大收获是有了清晨5点半的早起体验。
毕竟，我一度是从“意识形态”上拒绝早起的。我一向讨厌一切形式主义，而早起在我看来就是人们为了所谓“成功”而采取的一种形式。在我看来，凌晨一点的高效和清晨五点的高效并没有区别。而早起的人鄙视晚起的人，不过是因为“白天不懂夜的黑”。我热爱夜晚的宁静，无数阅读，写作，抬头望月或者忆古思今，都是在夜晚完成。
然而，2017年，青春时一度叛逆着不愿早起的我，第一次有了想要培养早起习惯的念头。不知道是不是年龄大了更容易向“世俗”低头？我宁愿相信，告别了年少时“一根筋”的我，逐渐拥有了探索人生不同可能性的理性和豁然。
真正想要早起的直接原因可能还是因为向工作的节奏低头了吧。如果说学生时代的我还有熬夜的自由和资本，那么工作以后的朝九晚五便让晚睡晚起成了生活上的负担。我发现，因为晚睡晚起，我经常白天上班特别匆匆，晚上又感觉做事没有效率，还睡不好。
那么，试一试早起？
说试容易，真正实践起来其实特别难。无数次我的闹钟定到七点钟，却还是不停按“再睡一会”，到八点钟才起床。
欲早起而不得的时候特别沮丧，怨念自己连这么一件生活中的小事都做不到。我于是开始尝试无数方法，比如设置一个计划表，每天比前一天早起5分钟。若是这样，从八点钟开始，用不到一个月的时间，我就可以六点钟起床了呢！
可是还是知易行难。就是比前一天早起五分钟这点小目标，我还是完不成。我感觉我的被窝是一个怪兽，每当我想要挣扎着想要起床，她便像蟒蛇一样把我绑的紧紧，动弹不得。不对，我的被窝应该是美人蛇，她在我耳边轻语，“亲爱的，我这里这么温暖，再待一会啊！”于是我便在这温柔乡深深陷下去。
真正早起，还是朋友的一句话点拨我。有一天我向一直自律早起的朋友诉说早起实践无数次失败的经历，朋友说，其实，你可以想想你早上起床有没有什么值得期待的事情。对我而说，每天早上起床能喝一杯奶昔，就是我最大的早起动力。
这都可以？
于是我真的试着在晚上睡觉前想象能让自己值得期待的事情。上班？天啊，工作上的事情其实不那么难搞定，还不如让我多睡一会。那么，咖啡吧！我早上特别喜欢自己泡一杯法式咖啡，加点half and half的奶油，便觉得是人生最美好的事。
就这样，每天临睡前，我试着想象第二天起床时最期待的场景。研磨咖啡豆时一屋子的香气，早餐水果燕麦粥里甜甜的芒果和舌尖的碰撞。。。第一次，与挣扎着早起的痛苦不同，我有了对早起的期待。
而当我因为转化了心态，真正可以逐渐实践早起的目标时，才第一次体会到了早起对人生的意义。早起的好处，不光是高效工作的那一小时。因为早上的状态，奠定了你一天的基调。如果说晚起的时候，你会觉得之后的一天都在忙着弥补还没完成的目标，那么早起，让你在清晨就有了十足的成就感。
5点半起床，叠好被子，冥想10分钟，冲杯柠檬蜂蜜水，再泡杯咖啡，给自己充电一小时，再去健身房流汗半小时，你会在上班之前就觉得自己给健康打了卡，又为自己的目标前进了一点。这种成就感会让你整个一天都有种打鸡血的兴奋。
而最重要的，早起让我对人生的心态有了改变。如果说上学时因为对应试教育的反感，我一直用晚起在逃避一些东西，那么早起让我发现，我第一次有了想要直面人生的勇气。
争取和逃避，这分明是人生的两种态度，而选择什么样的人生，或许就从早起的决定开始吧。
这里想对晚起星人说，如果想要尝试早起，那么请做好会失败无数次的准备。但是每次失败，不要自责，告诉自己你又学会了一种不能成功的方式，而这本身就是一种进步。
要知道，容易的事，往往不值得做。
在这里还想分享一些我实践到的早起的小方法：
１． 远离科技：睡前两小时把手机藏到自己看不见的地方
2. 喝点热茶：如果长期习惯晚睡，可以喝点安神的热茶有助睡眠
3. 睡前看书： 看书既帮助我们充电，又能帮助入睡
4. 早起叠被子： 据说早起第一件事叠好被子，会帮助我们建立成就感
5. 女生早起可以喝杯柠檬蜂蜜水：美容又养颜：）
2018，愿你也能找到对明天的期待，也愿你和我一样，看到更多清晨五点半的曙光。
