五种习惯

一、《五种习惯》王婷灏，中原焦点团队讲师、心理咨询师，持续原创分享第1695天，2023年7月22日

一、保持乐观。遇到急事时，先冷静三分钟，冲动时不要做任何决定；烦恼颇多时，先放过自己，不与生活较劲，也不要与自己较劲。保持正能量，别让自己陷入负面情绪太久，学着释怀；记得常微笑，当你能够面对不如意的事情微笑时，就已经成功了一半。

二、开放心态。常有人用“年龄”给自己设限，不敢尝试新事物，渐渐丧失生活热情。而有些人，即使白发苍苍，也从未被年龄限制，把日子过得热气腾腾。忘记年龄、开放心态，一个人便会活得豁达洒脱，每一年都是正当时，每一岁都能焕新彩。

三、坚持学习。增强本领，是应对挑战的最好办法。只有在学习中不断进化，我们才能适应生活的变化。多看几本书，拓展眼界的同时，能提高思考能力；多学一门技能，充实自己的同时，能增强业务本领。

四、时常运动。运动是可以提升幸福感的事情。哪怕刚开始有点困难，只要坚持下去，就能从中收获健康的体魄、愉悦的心情。快乐的生活，要用健康的身体去享受；幸福的感觉，要用健康的心态去体会。

五、永久善良。做人要保持善良，做事才会事事胜意。当年老时，回顾一生中所有的惊喜和好运，会发现那都是你积累下的人品与善良。愿你心怀感恩，守好善良，无愧于己。

二、持续每日阅读1433天《心理学基础》。有声读书打卡第1303天。

三、讲师班开讲第1412天,心理咨询师爸爸的育儿手记。

四、下半年考试倒计时49、56、98天