识别时间的“障眼法”

 如何识破时间的“障眼法”活在当下？心理学家贾德森·布鲁尔说，“最好的办法就是“认怂”——承认自己面对未来的不可预测性，对此无能为力。我可以去改变那些我能够改变的东西，接受那些我不能改变的东西”

作者莱德·卡罗尔建议，“把自己所做的事在纸上逐条列出，然后自问：‘这些事是给我带来了能量，还是耗费了我的能量？’”

最简单粗暴的方法，尝试减少使用手机、进行“数字排毒”的效果可能更立竿见影，毕竟网络世界是个时间陷阱。