首期咖啡冥想研究生班「我的成长复盘」

时间飞快，感觉才开始，就要告一个段落了哦，随喜自己可以接触金刚智慧，可以参加姚老师的这个课程。感恩老师，感恩小伙伴们。

一、结合入学的目标，做个人成长记录

很喜欢金刚体系，很喜欢姚老师，所以报名了这个课程，因为最近很多的事情，自己的状态也处于调整阶段，所以有一天漏打卡。其实一直也没有很好地听课，没有太好地配合，但是每天都有做咖啡冥想，也都几乎在听笔的故事，坚持每天写感恩日记，对于咖啡冥想有了更多的认知，也意识到它的重要性和力量。

感恩老师，小伙伴们对我的鼓励和很好的榜样，真的很随喜大家，每天都在精进，姚老师的巨大发心和爱心，很是感染我，也让我看到榜样的力量，感受到老师的真实，很感动很感动，很被滋养。

二、个人反思与改进

反思：时间没有妥善安排，没有及时跟上节奏

改进：加大落地实践，更加具体地帮助团队伙伴和我的业力伙伴，我学习的东西用出来

三、不要陷在问题里，无论如何开始继续迈出下一步，请写下你下一步行动计划

1.尽量坚持每天听笔的故事，讲笔的故事

2.持续开展读书会，把第一个读书会办好，把接下来要开的第二个读书会开起来，带动团队伙伴和会员一起精进学习金刚智慧

3.坚持每天写感恩日记之少30天

4.与团队小伙伴共修，多帮助大家做更好的咖啡冥想，自己也要不断精进，每天都做咖啡冥想。作出成果，让自己成为榜样，帮助到更多的人

5.创造更多的时机让自己咖啡冥想，时时咖，让自己成为大咖

感恩