16时间管理的基础是精力管理

习惯有好坏之分。

生活中的习惯怎么会影响到我们自己。

精力管理。我们谈谈体能。

如果体能，精力不够，就没有很好的效率。

能量像电池，一直释放，会过劳死。

像番茄工作法，工作25分钟，休息5分钟。

管理精力，就是管理节奏，有节律。

一天中如果能有序，形成习惯。再加上运动，一定会管理好自己的精力。