20181023-日检视

【每日视检】

日期：2018/10/23  295/365 9/90

【作息】早睡：00:30 早起：6:04

【健康】体重：56.5kg

【情绪管理】

坚持连续60天控制好情绪    4/2/7 天

清晨自问

我今天目标是什么？

我今天心情美丽吗？

我为自己加油了吗？

【学习】

英语:  外文新闻[x]    阅读:阅读30分《  柔性的力量 》

时间管理100：清晰长远的目标让一个更容易成功寻找一生成功的因子

平衡的目标，幸福过程幸福必然创造结果幸福福，对身边的人好，扩大到对陌生人好。修身治国平天下，人生不再于做多少，在于喜欢的事做到极致。

【工作】

下班前，每日工作总结；[ ]

在家休息。[ ]

【健康】

时长:运动25分钟以上[x]

形式:keep训练[x]  骑行[ ]  乒乓[ ]  健走[ ]  跑步[ ]

眼部按摩10分钟/揉肚子十分钟[ ]

泡脚20分钟[x]

【小习惯养成】

1.睡前做好面部护理；[x]

2.早起一杯温淡盐水；[x]

3.准备好第二天穿的衣物[x]

【今日三只青蛙/番茄钟】

- 练习 Solidworks。

- 整理浙石化项目整理。

- 记忆百词斩单词。

【昨日总结】

1.昨日计划完成情况：基本按计划完成，做到心中有数

2.昨日需提升的地方:漏做了百词斩，做事的效率还需提升，逛街时间过于太长。

【我的人生目标】

- 财富自由；

- 术业有专攻；

- 家庭幸福；

- 性情温和；

【我的2018目标】

- 还清助学贷款[x]  ；

- 拿到驾驶证[x]  ；

- 考出solidworks技能证书[ ]  ；

- 换一份新工作[ ]

【每日一句】

付出越多，收获越多！