喂你读书｜孩子的“起跑线”在胎儿期就开始了
初春的风轻抚面颊，阳光也格外的温暖。上午我带着妈妈和图雅出门晒太阳，小区里的中央岛小花园是大小朋友们的聚集地，我们到的时候已经有很多孩子穿着轻薄的春装在跑来跑去了，被追逐时的欢笑声、被抓痒后的尖叫声、轮滑车呜呜声……真是热闹！就算不加入也会被感染吧～
可有一个孩子吸引了我，不是他在嬉闹时的矫健身影而是全场只有他一个人安静的站在旁边。出于职业习惯我在旁边观察他，我看到他的目光虽然一直跟随着在场的小朋友脸上却没有表情，偶尔也会出现不容易被察觉的嘴角上扬。
我妈妈经常带图雅出来所以认识他。妈妈跟我说这个男孩刚5岁，从小由奶奶带大的。据他奶奶说，他妈妈在工厂上班，也不能提前休息，孕晚期的时候还被严重压迫过，医生说大脑在胎儿时期就没有发育好，导致都5岁了，连爸爸妈妈也不会叫，还有癫痫，几乎不主动跟人交流，更别提跟小朋友一起玩儿了。
我没有跟男孩儿接触过，不好妄加评论。但作为一位宝妈、心理咨询师，我想借此机会普及一些【大脑发育】方面的知识。
您会了解到以下内容：
1.大脑的基本结构和功能
2.大脑所需要的营养
3.营养早餐可以促进学习
图片源自网络，版权归原作者
2015年从上市公司辞职准备安心备孕，心里也琢磨着怎么培养自己的孩子，从哪里开始最好？……无数的问题在脑里打转儿。虽然在职研究生修的《儿童发展心理学》但当妈妈却是第一次，心里还是有初为人母的焦虑。从网上买了几十本育儿方面的书结合专业知识开始研究。（啃书是我的强项，哈哈！）因为有专业知识垫底儿，我发现在众多的育儿知识中看似枝系庞杂，其实离不开1个主干——“脑”，它掌管我们的生命，使我们能更好的与环境交融；它控制着我们的身体与感知、情绪与思维、动机与行动。所以不管是我们上早教、兴趣班、还是给孩子各种丰富的营养供给等等都是在为“大脑”服务。这么神秘且神奇的生命器官到底是什么样的呢？一起来看一看吧！
大脑由三大结构组成：脑干（含小脑），负责我们的基本生存能力（如吃喝拉撒，情爱，呼吸等）；边缘系统，负责我们的理性思考和平衡情绪（如情绪，判断，目标计划等）；大脑皮层，负责我们的智力、学习能力等（如阅读，运算，表达等）。
脑神经系统发育其实在母体孕育期就已经开始了，一直持续到25岁左右才会完全发育成熟。也就是说人脑比身体中任何一个器官发育时间较长，成熟的最晚。所以我们心智的成熟和对生活的适应是在不断的生命探索中才逐渐完成的。
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如果把大脑比做成长的大树那么就需要我们用丰富的营养来浇灌，以支持它进行丰富而复杂的运作。饿了要吃，困了要睡，累了要休息，用运动来调节身体活力……身体中70%以上的血液会带着氧和各种营养素流向大脑中枢神经系统。
脑细胞的其中一个重要成分是蛋白质，它主要的作用是表达能力，想象力，运动，情绪控制，逻辑推理等。蛋白质是由多种氨基酸组成，其中8种人体必需的氨基酸无法自身合成，只能从食物里摄取。
另一个脑细胞重要成分是脂肪，它的作用是形成细胞膜，最关键的是Omega-3和Omega-6这两种不能自身合成的脂肪酸，需要从食物中摄取，它们可以促进脑神经和视神经的发育，缺乏必要的脂肪酸会使大脑神经细胞髓鞘化进程受阻，大脑功能紊乱，智力减退。
喂你读书｜孩子的“起跑线”在胎儿期就开始了
从6个月幼儿早教到5-6岁的情商培养，再到小学生户外拓展训练……无一不是在开发孩子们的智能，体验是最好的学习。这些固然重要，但有些基础工作却与家长密不可分。比如提供优质的饭食满足孩子的成长发育是很重要的。一日三餐中早餐最为关键，早上是大脑最缺乏能源的时候，均衡的搭配（全麦，牛奶，鸡蛋，水果，坚果等），唤醒大脑在咀嚼中刺激脑干、小脑、大脑皮层，让血糖上升提高脑部的活力，而且还能分泌胆囊收缩素使其随血液进入大脑增强记忆力和学习能力。这不是危言耸听，在1998年哈佛大学对“学校早餐计划”进行了研究，吃优质早餐的孩子在学习成绩、学习能力和情绪上均优于不吃早餐的孩子。如果你还没有吃早餐的习惯从现在开始就行动起来吧！
参考文献：《儿童发展心理学》《脑博士系列丛书》
《喂你读书》集读书，心理学，亲子/亲密关系，美食于一体的寓教于乐栏目。
