🐝《生命的重建》读书笔记+081+W2

   我们认为自己好，自己就会更好；认为自己坏，自己就会更坏。所有我们生命中的痛苦和愉快，都完全是自己造成的。我们所思所想的“因”，就是在创造将来的“果”。别忽略我们的一思一想，所说所做的，都在创造我们的将来。

记住：在你大脑的思考的只有你自己!你是你自己世界的主宰！你选择什么样的观念，你就会收获什么样的现实。

检查你的思想，不管问题是什么，都有它的思想根源，而思想根源是可以改变的。我整理的重建生命的步骤：

一、 放松

二、  控制头脑

爱自己，赞同自己。看镜子自己的眼睛，对自己说“我喜欢你，并且接受你原来的样子”。语言上的改变：我应该-->我可以。

停止消极的思想，如果听见自己正在表达某种消极的语言，停止它，让其走开。对自己说“我愿意改变”“我愿意放弃所有的抵抗。”

停止抱怨别人，抱怨别人，就是放弃自己的力量，却不勇于承担自己的人生责任。我是有力量的！我的人生我做主，亦由我负责！

在你大脑的思考的只有你自己!你是你自己世界的主宰！运用“我----”语言，当时“你----”时，总是在责备别人。

三、 去宽恕，抛开过去的不开心。宽恕别人也就放开自己，让自己得到解脱。

四、  播下正面积极的思想种子。远离否定的事物，把注意力放在真正想要的肯定的事物上。注意力在哪，哪就生长。

  注意力在哪，哪就生长。与自己和解，与世界和解，把精力放在自我成长上，我有很多事可以做。2017，跟圈妈逼自己一吧！