气温突变不胜防！做到这些让娃平稳度过“倒春寒”~
前几天的气温一路向暖，不少地区最高温度可达二十七八度，有一种恍如夏天的感觉。于是嘟嘟君早早就把宝宝过夏的衣物准备好了，正张开手臂打算迎接夏天，可是今天出门才发现降温了！倒春寒来了！
昨天嘟嘟君还穿着短袖，今天又要把秋衣秋裤穿回来。
突如其来的降温不止会让大人感到不适应，忽冷忽热的天气对于抵抗力较差的宝宝们来说更容易着凉生病。
如何让宝宝平稳地度过倒春寒呢？今天，嘟嘟君就跟大家好好讲讲这个问题。
首先要弄明白什么是“倒春寒”？
倒（dào）春寒，是指初春（一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。
初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的倒春寒。
倒春寒天气，儿童患病数会大大增加
嘟嘟君的一个医生朋友说，每年的倒春寒期间，医院的门诊量都会大增，患感冒、发烧的孩子比平时要多近3倍。
为什么会有这么多小孩生病呢？
医生说，这主要是气候突变所导致。小孩的生长发育正处于起步阶段，自身的抵抗能力很差，免疫功能也很低，而在这个气温变化无常的季节本身就很容易发病，所以父母应当小心照顾。
天气多变，妈妈该给宝宝怎么穿呢？
春季昼夜温差渐增，要注意给幼儿保暖防寒，增添衣物。但是到底给宝宝穿多少才合适呢？在这里呢，嘟嘟君给大家分享宝宝穿衣的四个原则。
1适当进行“春捂”
不少妈妈都觉得孩子身体弱，所以孩子要比大人穿的多，给孩子包了好几层。适当给宝宝捂一捂是必要的，但也不要穿的过厚，穿的厚不利于排汗，出门见了冷风还容易着凉，甚至还会造成“捂热综合征”。外衣、衬衫，再搭配一件薄背心，是宝宝出行最佳着装搭配。这样可以随时根据气温的变化和宝宝运动量的大小灵活地调整衣物。
2穿衣要遵循“下厚上薄”原则
在乍暖还寒的三四月，应当注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。所以下半身的保暖一定要做好。
3把握时机及时增减衣物
爸爸妈妈要根据气温高低及时加减衣服。当昼夜温差大于8℃时需要为孩子添加衣服，当天气降温，要提前一天给宝宝增加衣物，以免受寒；气温回升，或者宝宝开始运动前要提前给宝宝脱衣服，当然不能减衣太快，要循序渐进让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。
4牢记“三暖二凉”很重要
三暖指的是背暖、肚暖、脚暖。宝宝的这三个部位喜暖畏寒，所以对于这三个部位要重点进行保暖；二凉指头部和胸要凉。宝宝的头部和胸部不喜欢温暖，反而“贪凉”，捂起来就会让宝宝不舒服，所以平常在家不需要刻意给宝宝戴帽子，另外，选择宽松的衣服不要勒住宝宝肚子。做到这几点能够预防疾病，减少感冒生病的几率。
给宝宝穿衣的两大误区
1.手冷就要加衣服
很多妈妈发现宝宝的手脚冰凉，就觉得宝宝穿的不够暖，然后就给宝宝穿上厚厚的衣服。这是错误的，宝宝的心脏功能弱，到达四肢末梢的血液就会少，所以手脚就会偏凉。那么通过这种方式判断宝宝冷热其实并不靠谱。
正确的做法是：
把手伸进宝宝的后颈处，左右摸一下。如果感到温热舒服，说明衣服穿得刚好；有些发凉，说明宝宝需要加点儿衣服了；如果发烫流汗，说明宝宝穿得太多了，就要适当减些了。
2.一出汗就立马脱衣服
看到宝宝满头大汗，妈妈们就赶快给宝宝脱掉一键衣服，这也是不正确的。因为当宝宝在出汗的时候也正是自我调节体温的时候，立马脱掉衣服很容易受凉感冒。
正确的做法是：
可以先让宝宝安静地休息一下，解开一两个扣子，自然落汗；或者用干毛巾擦干宝宝的额头、后背等出汗的地方。
“倒春寒”天气让宝宝多吃这些食物
在春季照顾孩子的饮食，应该以养肝为主，多让孩子摄入维生素，蛋白质，西红柿是大力推荐的。同时应该给孩子吃杀菌防寒的食物，如洋葱，芹菜，蒜，如果孩子不爱吃，可以剁碎做成饺子馅给孩子吃。
另外，也要多吃一些健脾胃的食物，如富含微量元素且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、水果、蔬菜。春季干燥，身体容易缺水，抵抗力也会降低，因此，要经常喝水配上水果，补充体内的水分。
小提示：
对于刚添加辅食的宝宝，家长还是要谨遵健康的辅食原则，不要过早让宝宝接触这些味儿太冲的食物。可以用骨头汤给小宝宝做些面条、粥来吃，一样可以提高宝宝体质哦。
“倒春寒”天气也要多参加户外运动
不能因为气温降了，就把宝宝关在家里，家长要多带宝宝进行户外活动，多晒晒太阳，让宝宝多呼吸新鲜空气，从而使身体更好地进行调节，增强体质，适应春季多变的气候。让宝宝主动防御流感病毒，从根本上预防流感。
同时也要注意少带孩子去空气不流通的公共场所游玩，比如电影院，商场。另外，在家要勤通风，常开窗户通风换空，可以有效减少和抑制细菌的繁殖，给宝宝营造良好的生活环境。
（本文选自微信公众号“兔兔嘟嘟”）
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