不要为别人的情绪买单

马思纯曾在微博上发布过一则视频，分享自己患抑郁症以来的心路历程。

以前的她，总是想要讨好所有人，害怕别人生气，担心别人不喜欢自己。

甚至在坐车上高速的时候，因为怕司机麻烦，想要上厕所却不敢说，结果憋了一路。

在和别人相处的过程中，她总是以别人为中心，很少考虑自己的感受。

即使心里感到不舒服，也会继续忍着，装作并不在意。

直到和抑郁症抗争多年后，马思纯才开始学着与自己和解，不再讨好所有人。

你是不是也这样？

总是小心翼翼地照顾着所有人的情绪，生怕惹得对方不开心。

宁愿委屈自己，也不肯拒绝别人。

心理学上有这样一种说法：

每个人都有自己的心理边界，它就像是一条护城河，将自己与他人区别开来。

如果一个人有清晰的界限感，他就会意识到哪些是自己的事情，哪些是别人的。

为别人的情绪负责，是一种越界的表现。

人生在世，你永远无法让所有人满意，更没有义务讨好任何人。

有人欣赏你，就有人讨厌你；

有人羡慕你，也有人看不起你。

总想顾及所有人的心情，只会令自己疲惫不堪。

白岩松曾说，我们之所以活得很累，并非生活过于刻薄，而是我们太容易被他人的情绪所左右。

一个人最清醒的认知，是明白别人的情绪，与自己毫无关系。