补

补是将缺口补上，益是往里加。如果没有能够有一个能够往里添加营养的体质，最好先将体质调整好，不然吃再多的营养都无法吸收，不仅浪费了好东西，而且对身体也有负担。所以，有时候先要往身体里添加营养，得先观察是不是能够承担它的营养。