控制自己的情绪应该这样做?

其实作为我个人来说，有时真的是非常容易动怒，控制不住自己的情绪。觉得都是别人的错，都是对方让自己控制不住自己的情绪，但有时反过来想想自己如果控制了自己的情绪，接下来的事也就不会发生，所有的问题也会迎刃而解。

我想谈谈控制情绪应该怎么做:

·应该想想生气的原因：想想是什么让自己生气，是怪他还是怪我？若怪他，我该怎么做?若怪我我又该如何？其实想想清楚就不会那么生气了。