摘抄

如果非要熬夜，你也知道会伤肝伤肾。但是总有各种各样的原因和理由。如果非要熬夜的话，我推荐一个常用的小茶方：黄芪、枸杞、桑椹、菊花、桂圆肉，可以用开水冲泡十分钟代替茶，可以帮助调节阴阳两虚，所以这个小茶方很简单。如果不得不熬夜，白天可以泡茶喝，但最重要的是调整好睡眠时间。#健康#