科学育儿系列课程11—《情商教育刻不容缓》

两种人情商很好，一种是有幽默感的人，一种是很豁达的人。情商简单说就是管理情绪的能力，情商分为5个阶段，第一个阶段叫认识自身的情绪，第二个阶段叫妥善管理自身情绪，第三个阶段是自我激励的能力（我在遇到困难时没关系，我会加油努力的），第四个阶段认识他人情绪的能力，第五个阶段人际关系的管理能力。前三个阶段是对自己的，后两个阶段是对他人的。

第一点认识他人情绪，中国民族是个内敛的民族，我们不张扬、我们不表达，甚至我们还会说反话，明明很想要，却说不用了不用了，很客气。明明很难受，却一直说还好没事。明明很爱你，却说讨厌。反正在外国人来看不懂，中国人的情感太丰富了，但是我希望我们在孩子面前不要这样，我们能够正确地表达自己的情感，不要让孩子去猜了。比如有个小孩很调皮，他用海洋球扔别人，他的爸爸看到说你还扔、你再扔，这个孩子看一下再扔一下。为什么孩子还要扔啊，因为爸爸叫我扔啊，后来被这个爸爸揪过来打了一下。是这个爸爸的问题还是孩子的问题，都有问题，爸爸在说反话，孩子情商太低。情绪分为，喜怒哀惧爱恶欲，喜就是开心，怒就是生气，哀就是悲伤，惧就是害怕，爱就是喜欢，恶就是讨厌，欲就是想要，这七种情绪叫七情六欲。有些特别自我的孩子，我们给他看表情卡，他在看的时候他只分清楚哪些是生气的，这个是生气的、这个是开心的、这个是悲伤的，但是害怕他就是分不清的，说明他面对恐惧他是不怕的。你要知道一个孩子看不懂别人生气，或者害怕的时候，他就做不出相应的调整，所以我们一定要提升孩子的情商。你有没有发现，你很生气了你的孩子还在作还在笑，因为你没有真实地表达自己的情绪。有时候妈妈很生气了，但是还忍着，生气了你就告诉孩子，告诉孩子自己的心情。你也要经常问问你的孩子，孩子你现在是什么感受，鼓励孩子清晰地表达自己的感受，如果达到这个层次的孩子，那说明他的第一点认识自己情绪这块就做到了。

第二点，就是管理自己的情绪。我们要学会面对外界的刺激，能够合理地管理自己的情绪，遇到困难时很淡定。但是现在的孩子都输不起，受不了一点点挫折和委屈，因为小时候条件太好了，家里面对他太宠，到后来你发现这样宠着又不对。刚开始想要什么妈妈都答应，长大了之后妈妈有些不答应，到后来你想要什么都不行孩子就会感觉越来越差，自然也就越来越坏，所以这样的孩子成人后，也不一定开得起玩笑，动不动就生气，和这样的人很难相处，仿佛全身带着刺，不知道什么时候会生气被刺到，人际关系就很差。那怎么办，要学会培养孩子管理自己的情绪。如何管理？第一，作为父母你必须学会接纳孩子情绪，记住接纳情绪比处理情绪更重要，比如有个孩子拿着冰激凌，吃着不小心掉地上了，孩子哭着说妈妈冰激凌掉地上了妈妈会怎么说？有些妈妈说，“没事没事，不用哭了不用哭了”。你确定没事吗？你知道孩子为什么哭吗？因为孩子很伤心啊，怎么会没事，你有没有理解孩子的感受。有些妈妈说没关系没关系，再去买一个，如果下次这个孩子做错事情了，都是你来弥补对不对。这个孩子摔了一跤，很痛，皮都破了，妈妈很心疼，你猜妈妈会怎么说？没事没事，不疼不疼，真的不疼吗？没关系没关系，你很棒。所以是我们不懂得接纳，你觉得让孩子忍一忍，让这件事过去了就行，不对，你首先要懂得共情，懂得接纳。你应该说，“孩子你摔倒了很痛吧”，“这个冰激凌掉地上了，你是不是觉得很难受，你要记住冰激凌很好吃，掉地上了很可惜”，你要表达这种情绪，你要认同他的情绪。“没办法了，我知道冰激凌很好吃，好可惜，下次我们抓的稳一点，不要摔倒，不要掉地上了好吗”。就这样可以了，千万不要给他买，如果你给他买了之后，孩子所有犯的错误，都要你来弥补，你只需要共情就可以了，共情了孩子就知道了，妈妈能够理解我的感受。摔得很疼对吧，不过你很坚强，你想哭你就哭一会儿。这就叫处理情绪，我们要先懂得处理情绪再去处理问题，情绪好了，孩子自然就好了如果你不会，我建议你多去引导他。第二，学会延迟满足。这种方法有助于提升孩子的情绪管理能力，如果孩子撒娇、夸大反应，明明不痛也在假装，那作为爸爸妈妈要怎么办？要真实地对待他，要记得坚定平和，做事要坚定，说到做到，态度要平和，不批评、不指责。延迟满足的实验告诉我们，孩子只有通过自己的努力，控制自己的情绪，能够使管理情绪的能力，变得越来越强。那些坚持到最后拿到很多糖的孩子将来都很有出息，自制力对孩子将来成功很关键。达到这个层次的孩子，他开得起玩笑，经得起赞美，也能承认错误，和这样的人在一起会很开心。

第三点，自我激励的能力。不要保护太多了，让孩子适当经历一些挫折和苦难。在困难中长大的孩子，才会变得更加坚强，在挫折中长大的孩子，才能够面对困难自我激励。所以达到这个层次的孩子，他的特征是敢于接受挑战，失败了会再来，会自嘲，嘴上说自己不行，但实际上什么行动他也不怕。

第四点，认识他人的情绪。这个层次的人很会察言观色，见风使舵。有些孩子很小就会了，他会看得出爸爸妈妈心里在想什么。如何培养呢？要多交流、多互动，尤其是小的时候千万不要让孩子一个人在家里玩，这样会导致他内心封闭，甚至会有自闭倾向。希望爸爸妈妈多户外、少室内，多和群体交流、少个体培养。在群里交流中，不一定要和同龄段的孩子，甚至可以和高年龄段的孩子、低年龄段的孩子都可以交流互动。在这个过程当中，他才能够真正地认识到他人的情绪，游戏交流是真正能够锻炼第四层次认识他人情绪最好的方式。这个层次的孩子喜欢交流，有爱心，愿意去帮助别人，也能听别人的话。

第五点，管理他人情绪。这样太难了，也就是人际关系要好，这种人具备了领导力，他会了解他人的想法，并且引导如何让别人情绪变好，通常我们讲的叫会洗脑。成功＝20%智商+80%情商。

儿童情商，怎么知道孩子的情商高低，主要是指他的自信心；爱心就是愿意去帮助别人；独立性，他能够自己去做自己的事情；竞争意识，他愿意跟别人比赛，不怕接受挑战；乐观，哪怕输了之后也觉得无所谓不会哭，会积极进取；诚实，不会撒谎，撒谎本身就是一种退缩性行为，他不愿意去承认失败；交往和合作，他很乐意和别人一起交流和分享；意志力，当遇到困难而坚持不懈；目标感，制定好的计划，坚决想办法去执行。这九个方面就衡量了儿童的情商高低，如果具备6个以上了，就及格。情商的培养说到底取决于父母自身的情商，如果这个爸爸妈妈是一个不善于表达和沟通的人，他总是把话藏在心里，死要面子活受罪的，不懂得去体会别人感受的，这样的父母绝对教不出高情商的孩子。教育孩子就是一个自我修炼的过程。

家庭情商培养的方法，叫体验式成长，让孩子体验不同的情绪情感。比如1赏识教育，会让孩子体验到愉悦，就是多看到孩子的优点，表扬要及时到位，表扬千万不要说你真棒，赏识会让孩子变得更自信，敢于表达和接受挑战。2真实的接纳，会让孩子学会放松，我一直在提倡真能量，就是真实的去面对，不欺骗、不隐瞒，真实表达自己的感受，对孩子尤其要这样。而且我们要用孩子的眼光和想法去理解他的行为，孩子的想法跟我们完全不一样，亲子陪伴的技巧是什么？孩子3岁你4岁，孩子4岁你5岁，你要比孩子大一岁，这样你才能够真正地理解孩子的做法和想法，而且孩子也愿意和你玩。当我们去理解孩子，接纳孩子行为的时候，就是孩子学会宽容和理解他人的开始。3延迟满足，学会忍耐。很多妈妈说孩子太心急了，是因为你给太快了，你的孩子不需要等待，甚至不用说话，手一指就拿过来，所以从现在开始要做延迟满足，这是世界上对情绪培养最好的方法。在实施延迟满足的时候，你要记住延迟和满足，一定要满足，但要懂得延迟，不过你不要和孩子谈条件，你必须做到这样子我才给你，这不叫延迟满足。无条件的满足，但是需要孩子等待，关键在于等待，而不是满足，在等待中培养孩子的耐性，培养孩子的耐心和情绪管理能力。4挫折教育，让孩子体会苦，尽量不要给孩子提供更多帮助，一切让孩子自己来努力完成，做这样的事情会让孩子真正成长。5引导孩子学会交往，需要得到他人认可和尊重，尤其是5周岁以上孩子，他的交往需求达到鼎盛。一个是不想交流，习惯了自己一个人玩就像宅男，带他出去造创机会让他和别的孩子玩，开始从固定的玩伴慢慢地到别地方到学校里再到更多孩子的地方，带上孩子一起玩，这个对孩子的情商是有很大帮助的。还有的是不会玩，想跟别人玩就推他，这些不正确的交往方式，只会让别人不喜欢他，这个时候你要教会他，告诉他正确的交往方式，而不是阻止他那些错误的方式，用重复正确的方式，不停地重复，然后形成一种习惯，接下来他跟别人玩，他就不去推他了，这叫正向强化。6艺术欣赏，音乐、绘画、电影，甚至运动也是一种艺术，这些仿佛没有多少让孩子智力和知识提升的，但是它是心灵的影响，它能够让人面对生活中的任何挫折，始终保持微笑。