跑步三十天，我获得了什么？

我为什么要跑步？

因为你肥啊！其实不全是。

高中忙碌的学习生涯，夜晚也会约上好友去操场跑几圈。到了大学锻炼的频率越来越低，自己也感觉抵抗力不如从前。工作的第一年一个人在陌生的城市，下班后的去小区跑跑时间似乎过得要快很多，但并没有坚持下来。

真正让我想要开始锻炼的原因是：身体真的垮了！接近一年时间的经常加班、久坐，让92年的我开始出现久坐后尾骨疼痛、头晕、浑身不舒服、抵抗力差、腿上和脸上出现类似荨麻疹的东西….去年真的是去了好多次医院，喝了好多中药、好多鲫鱼汤（听一个阿姨说鲫鱼汤可以增强免疫力），那段时间真的是很灰暗的，偶尔想着想着就会陷入一种绝望的状态，一个人坐着流泪（确实有点脆弱了）。鲫鱼汤喝到想吐、现在家里都还有好几付中药。

长胖了也是一个原因，很长一段时间没有购物的欲望，因为好看的衣服都不能穿。其实蛮受打击的。

跑步三十天，我获得了什么？

首先肯定是健康的身体：我现在连续坐几个小时尾骨没有疼痛感啦，这是我最重要的收获。

愉悦的心情：每次跑了步都会觉得很开心，特别是晨跑后一整天心情都会很好。

成就感：因为我能坚持做一个事情这么久，对我来说就是一大进步。

塑形：虽然体重没有变化，但身型还是悄悄的在改变啦。

我为什么能坚持三十天？

我有迫切需要锻炼的目的，我有想要改变自己的动力。

每天坚持朋友圈打卡，让小伙伴们监督自己。不要小看这个，想要放弃的时候看看当初在朋友圈立的flag，还是赶紧出门去吧。

一群志同道合的朋友：每天看到他们都有坚持，你有什么理由放弃呢？

还有我用了一个方法：想象自己不用再去医院、喝苦口的中药，那将是一件多么幸福的事情啊！想象自己瘦下来，可以穿美美哒衣服，是不是也很有动力呢！

接下来的行动及目标

希望能把跑步坚持下去，但不仅仅是跑步，应该是坚持锻炼吧～单单跑步是不行的，多种方式结合才是王道。

希望有一天能去跑半马，这是跑步的目标。