2024-07-23

今天济南的天非常非常闷热。出汗，出非常多的汗。

举铁的好处是力量变大了，跳进水里感觉还没使劲呢就到边了。

坏处是什么呢？如果非要举个栗子，那就是游了几百米，打腿脚趾头想抽筋

游泳一定是个技术活。80%靠技术，20％靠体能和力量。在陆地上力气再大，到水里他使不上劲儿。两种介质，两种完全不一样的环境，陆地上练得再好，水里不用你那几块肌肉，反而最不起眼的脚趾头的肌肉会抽筋[旺柴]小腿前侧的胫骨肌肉群会抽筋[旺柴]。

举铁是个爆发力训练，游泳是个肌肉耐性和心肺功能的训练。完全不是一码事。肌红蛋白，肌白蛋白。

所以游泳运动员挺了不起的啊，因为他们陆上举铁训练和水里训练是结合在一起的。怎么结合的这么好的呢？

呵呵，鱼和熊掌不可兼得。穷与丑却能同时拥有。其实游泳运动员跑步看上去总是怪怪的。结合不好的。他们的陆上训练也是针对水里的那些肌肉。

摆在面前有两条路，游完泳洗完澡了，还要不要腹肌撕裂者X。

还是那个道理，

鱼我所欲也。熊掌，亦我所欲也。二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。

穷与丑，却可以同时拥有。