你知道现在是几点吗

今日读《拖延心理学》第六章，作者：简.博克和赖诺拉.袁。

本章标题是：拖延时钟：你知道现在几点吗？

书看到这里，作者第一次将拖延和时间连在一块写，而这一章节描述的内容可能是很多的拖延者的表现，也能为大多数的拖延者找到自己真正拖延的理由，为什么将自己的拖延说成是懒。

作者首先在文中写到“主观时间”和“客观时间”概念，就是拖延者自己认为的时间和钟表时间的区别。拖延者自己感知时间，比如有一些人会认为九点要做某事，就是九点开始准备，但在有的人认为九点要做某事就已经是正式开始做了。

文中提到一项对时间感知的研究结果：人们是参照基于过去、现在和未来的不同坐标来感知时间的。也就是说，如果只是局限于其中某一个时间坐标，那么你的生命观就会发生偏差和收到局限。

接下来书中讲到了不同的年龄段对时间感知的变化。作者将不同年龄段对时间感知的不同进行了描述和分析：

1.婴儿时间

对于婴儿来说，生活完全处于当下时刻，时间完全是主观的。

2.幼儿时间

这个时间段，是蹒跚学步的阶段，孩子们逐渐学会了什么是过去、现在和将来。虽然这个阶段对时间的感知大多还是主观的，但是他们已经开始适应大人的时间控制了。

3.儿童时间

这个时间段是7岁左右的孩子，他们已经认识钟表，他们已经开始受到客观时间的控制，比如大人说的不许怎么样怎么样，老师说必须怎么怎么。在主观时间和客观时间之前他们就会面临很大的障碍。

4.少年时间

青春期就是在这个时间段，在这个时间段的孩子被敏感的身体和热情的理想占据了一切，他们会感受的生命是无限的。然而他们也必须要接受的就是长大，长大带给他们的责任：学业、成长、工作、就业、人生路的迷茫。越长大越孤单就是这个年龄段的真实写照，很多人也就会选择拒绝长大。

5.青年时间

时间已经走到了20大几岁了，已经开始考虑家庭的负担、责任……越来越感觉到没有时间去完成一件事情。而此时拖延带来的后果也越来越严重，拖延影响到的也不单单是自己一个人了。

6.中年时间

而立之年，在这个时间段，拖延者会发现自己并没有活成自己想要的样子，什么梦想呀、目标呀什么的早已不知道去了哪里。此时发现的时间他们会震惊，想要做的事情还要很多，总觉得时间好像已经不够了，那么自然而然的就中年危机了。

7.老年时间

越来越老了，对于时间再日益耗尽更无法否认了。即使不愿意相信身体已老去，激情已退去，但是时间会告诉你的。而此时回头去看的时间，没有人会否认一生的拖延所带来的后果。而到了这个年龄或许拖延者也就不在挣扎了吧。

作者还文中还提到拖延者会将自己陷在另一个时间区域：在前边也有提到有些人拒绝长大，拒绝成长，也就是不愿意接受成长带来的改变，而拖延会让自己我麻痹。

1.时间迷失

拖延者们可能会执着于某一件事情而忘了时间，自己沉浸在自己的时间中，但是客观时间一直没有停止，虽然自己当时自己处在安全区域，但是将来总会为此付出代价，逃避并不能阻止事情的发生和时间流逝。

2.时间断裂

不收时间限制会让我们对过去、现在和未来之间的练习逝去辨别能力。拖延者想抛去过去期待一个崭新的自己，可能是会有问题的（这句话好像跟我们平时说的过去的就过去了，不要去追忆了有些背道），作者说道：在没有接受过去的你与现在以及未来的你之间的情况下，你丧失了自我的连续感。并非是揪着故去不放，而是你需要去接受过去，过去已经发生，得接受负责做出改变原来的那个你。

3.过去的好时光

这个说的就是曾经的英雄，有些从提当年勇的英雄，从不敢去接受现实。

作者在文中还提到，我们在反思时间的主观感受时，考虑一下过去、现在和未来之间的相互影响或许对你有所帮助，因为他们三者之间是在不断的机交互影响着。想起过去是在当下想的，展望未来的时间也是在当下展望的。

章节最后作者提到“成熟时间”的概念：我们把它看成是一种既能够在外部世界又能够在内心时间评定什么是真实并能够接受它的能力。

或许这是个功利的社会，给每个人都有很大压力，来自外界的压力，来自内心的压力，让每个人都将自己包裹的严严实实的，也或许是不敢以真实面目去示人，害怕受到伤害，害怕接受不了来自外界对自己一丁点的刺激，每个人都生活的颤颤巍巍，战战兢兢，好像是只为将这一生赶紧过完，而没有去真正享受生活。