Day2+4组105号张大喵+《学习力》

今日阅读第一章和第二章，看的时候有意识的对照作者前言中提到的她的标配组合“故事+方法+思维升级”，这样的组合确实让人阅读起来有趣味，更容易看进去。

【旧知】

6月份写手账以来，每天都是晚上写to do list，然后第二天执行，但是总会出现的问题是，第二天一天下来，到了晚上回家才开始看手账本上的待办事项，这样就极易出现当天完不成的情况，当完不成的情况出现时，又因为要早睡，然后就开始焦虑。

【新知】

作者采用“吃青蛙”的理论进行时间管理，也就是把每天的任务当成一只青蛙，然后根据需要完成的时限长短分为大青蛙和小青蛙，过大的青蛙可以再拆分成若干个小青蛙。让我感触最深的是她提出的“先吃掉几只小青蛙，完成打钩，让自我成就感爆棚”，我可以将清早6：00起床后做的事情列到每日待办清单中，这样早上上班前就可以完成一部分待办事项，就会产生成就感，到晚上回家就不会因为待办事项堆积而产生焦虑了。如何制定合适的待办事项，这是我当下需要认真思考的事情。

【行动清单】

1、︎启动第一轮打卡寻找兴趣活动，命名为【打卡识趣︎】烹饪篇

DAY 1 酸辣土豆丝 刀功欠佳 被韩先森夸奖味道很好

2、6:00起床，列出每日待办事项，至少完成一项。

3、思考我的仪式休息方式。

我是张大喵，读书经历花样人生，期待愈来愈好的自己。

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