2017年11月最后一次周检视（八大关注）

41分钟

健康关注

本周跑步一个五公里，一直觉得上班的时候没时间跑步，好像在上其实我学过时间管理课程，老师教的用日历管理固定时间和事件的事，用Ominifocus管理清单事件，也一目了然，都是为了提高效能，看自己喜欢什么样的工具了班期间跑步都是罪过，看你在上班时间没好好上班。后来想起妙妙老师说没完成大多原因是没有关注效能，专注工作，然后花点时间去锻炼。不要被别人的眼光刺杀掉。

事业关注

本周继续听写，并把表现好的孩子的照片发在家长微信群里，虽没有太多回应，但我相信家长们一直都在关注，大家都在努力，都在追求进步。

本周让孩子们把自己的目标分数写在听写本和作业本的第一行，每次写作业都写一次自己的目标。我把100天目标天天写出来看见，我就实现了目标，并超额完成，所以期望他们也能如此，当目标明确的时候，所有的行动都会指向一个方向，专注让目标的达成几率更高。

家庭关注

大多数时候每天给家里打电话，父亲和母亲给孩子洗澡，画画，一起玩，360°陪伴，我在努力也要多陪陪我的家人。

2017年11月最后一次周检视（八大关注）

亲密关注

看见一棵盘根错节的树，忍不住拍个照。说这颗树里有故事。先生拉着我的手，并排走着的他把忽然头偏向我，看着我的眼睛说:“你的观察力真好，具备作家的潜质。”直接给了我一个身份的肯定，按照柳然老师的讲解，这个算不动声色的高级赞美。谢谢你自认识我以来的长期滋养，虽是在虚拟的网络世界相遇，在出现很多网络诈骗事故的时候，我竟然没被骗，还遇到了自己的白马王子。我的内心因为你言语的肯定而富足，因为你服务的行为而感动，因为你偶尔的礼物而惊喜，因为你全然的接纳而放松，因为你精心的陪伴而不孤单，因为你的支持而一直在成长。

终有一天我们会老去，我愿和你携手慢慢变老。

2017年11月最后一次周检视（八大关注）

学习关注

学习了卓越父母教练课，对画画中人树屋体现的心理有一定的了解，对不同血型人的先天气质有认知，学习了高级赞美，知道了印痕可以消除，体验了我值得拥有的美好。

与先生一起学习普通话，一起践行易效能，一起晨会，开心又快乐。学习是获取能量的最快捷径。

效能关注

用ominifocus随时收集，清空大脑。

行动三角形里除了收集，就开始排程，用OF清空过去，清空红点，晚间仪式把刷微信的时间用来刷OF。

问三个问题，要不要做？我要的结果是什么？下一步行动是什么？举例，给儿子点读笔升级，当然要做。结果就是点读笔可以跟课本配套，下一步，下载点读文件，时间是明天上午。

把确定时间和事件的事情放到日历中

自下而上，先扫清当前的一地鸡毛，处理当前的事情。永远把自己想做的事情切成下一步，然后去思考，下一步行动是什么，把杂事分解成可执行的行动。

知道自己时间的喷吐量，然后确定青蛙的大小。

谈到执行可以有4个方案：

2017年11月最后一次周检视（八大关注）

第一、去做；

第二、推迟；

第三、可以委托；

第四、直接删除掉。

这就是4D原则，第一个“D”是Do（做），第二个"D"是delay（推迟），第三个“D”是Delegate（委托），第四个“D”是Delete（删除）。

眼下对你来说哪些是相对比较重要的我们就要去执行，相对不重要不紧急的你就推迟，重要性不够的，可以选择委托，如果真的不重要的，删除掉这件事是明智选择。

社交关注

本周主动联系国庆教练，与花花老师有更深入的沟通，特意制作照片给我亲爱的老师送去感恩节的祝福，收到芬芬老师好多次早餐还有姜糖茶，与学生家长有些许沟通，在晨会上分享践行。积极主动给自己带来很多好运！

财富关注

投资大脑和健康，就是财富。感谢先生，感谢我的身体帮助我完成很多工作还有那美好的各种体验。

休闲娱乐

小确幸

村上春树说:“没有小确幸的人生不过是干巴巴的沙漠罢了”

因为忽然想吃橘子，在路上走的时候就开始了，吃完的橘子皮肆意的放到你的手中，你笑着拿着走着，直到碰到一个垃圾桶，我就喜欢这种被宽容被重视的感觉，幸福感瞬间被放大。捕捉到了生活中的小确幸。

春到了看花开，秋来了扫落叶。____贾平凹

本周继续告诉自己

决定出发，就已经完成最困难的部分。