你的应对模式决定你的一生

焦灼的心得已平复

听别人的故事，悟自己的人生！

今天有点焦灼，因为想彻底解决一下简书的设置，有个闲置的账户一直占用资料资源。在解决的过程中发现卸载不用的简书账户，还的打开电脑，犹豫片刻为了一次性解决问题再不受困扰，索性就打开电脑，结果发现卸载一个，还是不行，提示还有一个，能不让人心情烦躁吗？原来啊注册3个了简书，怪不得有很长一段时间在简书写完作业，还的分享到我的单位微信然后再转我的私人微信，最后再转发到打卡群里，不但霸占手机内存，还在转发的过程中稍微不胜还会转到单位其他人微信上，让单位人知道你在干什么，换来茶余饭后的闲话。周而复反，浪费了时间，还在消磨精力。索性今天把不用的账户统统的de断舍离都注销掉，微信也解决了，那感觉就如同堵塞的水池的管道哗啦一下顺畅起来啦。

哗啦一下心情顺畅

在解决的过程中，几度觉得耽误时间，影响交作业打卡的时间，但是想到今天的课程所讲的内容。就慢慢学着接纳自己的情绪，平静的接纳眼前的一切。

焦虑对于未来，恐惧对于未来

平复了心情，按提示步骤一步一步来，呵呵！终于完成，有种小小坚持下的小窃喜。

遇到问题，不逃避不躲避，学会觉察情绪，感知情绪，接纳情绪。然后平静的去想办法解决问题。当问题解决了，一切也就解决了。

所以首先接纳自己，那么一切就能为我们所用。

我可以