20180621

事实1：车在停车场被刮伤严重，肇事者逃逸，

感受：非常生气

想法：我要找到他和他理论

行动：调监控，收集证据。

事实2：到交警队报案，处理车子问题。交警查到对方电话，给对方打电话，通知他肇事逃逸。

感受：我心里很紧张，有些害怕

想法：害怕和对方正面交涉起冲突，害怕和别人吵架。

行动：我还是给对方打电话，要求加微信商讨处理方案

事实3：对方开始认错态度很好，后来开始耍赖说刮痕有蓝色印记，他的车是宗色，和他没关系

感受：一股无名火往上冒

想法：我绝对不会放过你

行动：用老师教的方法，只讲事实，不演绎事件，和对方交涉。

觉察：我其实是害怕和别人有正面冲突的人，我怕讲不过别人，也打不过别人。从小爸妈爱吵架，我最怕听他们吵架，我觉得没素质，没面子。但是当自己被激怒的时候，也是绝不认输的。整个事件自己最开心的是自己沟通方式的转变。上次群聊看见老师教其他同学解决冲突的沟通方式，这次正好使用了一遍，最后还是获得了300块的喷漆费，虽然不够，但是有总比没有好。最开心的就是沟通方式的成长。谢谢自己一直学习。今天还没听老师的课，先按以前的写法完成觉察作业。