2018.3.23第98篇日记+时间管理85讲 iPhone 和

2018.3.23周五深圳晴天16～23度

美好的一天开始了，早安！

有时候，当你必须面对不如意时，记得向这段经历学习。越早看见自己的脆弱，学习接纳它，你就越知道自己该去往哪里。这些不完美会为你打开一扇门，藏在后面的是整个世界的美意。

要想多自由，就要多自律

要想多优秀，就要多努力

今日5:58起床  喝杯温开水

2018.3.23第98篇日记+时间管理85讲 iPhone 和Mac电脑备份防丢与pc备份

冥想: 正念冥想十分钟

财经早餐：

“永远不要以为我们可以逃避，我们的每一步都决定着最后的结局，我们的脚正在走向自己选定的终点”

——米兰·昆德拉

锻炼:原地跑五分钟，仰卧起坐25+俯卧撑35+哑铃扩胸35+平板支撑2分钟+蹲马步1分钟+压腿2分钟，完成二组。

2018.3.23第98篇日记+时间管理85讲 iPhone 和Mac电脑备份防丢与pc备份

时间管理85讲:iPhone 和Mac电脑备份防丢与pc备份

手机，对我们来说实在是太重要了。一旦丢失，会很麻烦。手机里面有我们的数据，这些数据甚至比手机本身还重要。

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所以，我们讲的防丢包括手机里面的数据的防丢以及设备本身的防丢。

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昨日反思：

青蛙吃的不理想，今天再细化吃番茄

今日待办:

早起、看书、锻炼、日记、早睡

上午到公司吃4个番茄钟

下午出发去厦门

温军军 现居深圳罗湖  祖籍山西吕梁

三个标签:

1、易效能践行者

2、金融公司负责人

3、财富自由践行者

人生目标:

1、践行易效能过有序健康生活

2、建系统影响100个人实现财富自由

3、环游世界100个国家

践行易效能91/90天三个目标（2017.12.18-2018.03.18）

践行易效能第二个5/90天三个目标（2018.3.19-2018.6.19）

1.每天早起（6:00）

2.每天锻炼（90天六块腹肌）

3.每天写日记（记录一天重要的事）

周目标：（2018.3.19-3.25）

每天自我训练（专注）9个好习惯：

1、早起、6:00前

2、锻炼、俯卧撑35+仰卧起坐23+哑铃扩胸35+平板支撑2分10秒+蹲马步1分钟+压腿2分钟，二组 或 半个小时

3、反思事业、半个小时

4、看书、半个小时（有钱人和你想到不一样、番茄工作法图解、30秒说出关键点）

5、日记、半个小时

6、懂你演讲30秒、五分钟

7、日程、吃番茄8个 或 外出

8、正念冥想、十分钟

9、早睡、十点半前

要事优先，选择与自己梦想相关的事情一件一件去完成。加油！