《快速阅读术》，一本通过阅读改变认知的书籍

回顾我们看过的电影和阅读过的书籍，我们所能记住的部分也许只是一句话，一个片段，没有人可以完全的记住这部电影和整本书所有的内容。

所以并不是我们看的越仔细，就会记住的越多，速度和效率之间并没有完全成正比的关系。

而且，阅读速度缓慢的原因并不是能力问题，而是我们对阅读认知欠妥，有时候我们并不需要深入的阅读同一本书 ，而是需要提高阅读，获得其中的精华部分，然后积少成多 。

就像堆积木一样，不要奢求通过一个积木就能获得庞大的知识体系，应该多读而积累更多的积木块。

如何培养阅读习惯

第一：同一时间来进行阅读，把阅读变成一种习惯。

一种习惯的养成都是在每天同一时间做同样的事情，就像上学、工作、吃饭、刷牙都是一样的。

同样，如果能在同一场景做同样的事情会更好，所以我们可以在家里同一个地方进行阅读，或者在图书馆进行阅读。

第二：学会选择快速阅读的书籍

自己的书单中不能只有细品的书籍，也要有那些适合快速阅读的书籍。

故事情节较快的书，不适合快速阅读，比如小说、漫画等。大部分工具类书籍、哲学书籍和散文类书籍都适合快速阅读。

第三：搭配原则

在几本书里面，最起码有九本书适合快速阅读 ，一本书适合慢读。

最好一天可以读一本书，同一本书的阅读时间最好不要超过十天， 如果同一本书的阅读时间需要较长的时间，那么就可以搭配另外一本适合快速阅读的书籍一起来学习。

就像吃饭一样，必须搭配不同的食材  这样才能保证食物的营养以及品种的丰富多样。

本书作者在一年读了700本书以后发现：能够快速阅读的书籍，反倒更容易记住这本书的核心内容。

掌握呼吸式阅读的技巧

读书应该像呼吸一样自由一样舒适，读书就好比吸气的过程 ，而写笔记就像呼气的过程。

你为“写”而读的时候就会发现，读书变得轻松了，“写”就像整理我们的家和大脑一样，这样就会把大脑的思路变得更加的清晰 ，而且对整本书里面重要的内容做一个梳理和筛选 ，更能我们有效的阅读。

那么写什么笔记呢？

第一：一行采集。

摘录书中的几句精华的内容，哪些地方让我们感动，以及给我们带来了强烈的震撼。

第二：一行精华。

一边读书，一边对每本书作一句精华的评论 。每本书都会有几句话可以概括它所有的精华 ，这样也可以方便我们以后再去翻阅这阅这本书的精华。

随着这个年龄的增长，我们对一本书的读后感每个阶段都是不一样的，及时的记录下我们读这本书的感受，在我们以后需要素材的时候，也可以更好地理解那个时期的自己处于哪种成长状态。

作者在书中说：

“读一本书只是为了遇见那一行难忘的文字”。

第三：一行回顾。

每次读完十本书之后，就要定期做一个回顾。哪一类书籍比较引起自己的共鸣？哪类书籍是自己比较赞赏的？还有哪些书自己今后还想要继续阅读的？甄选出最佳的一本 ，让它成为“月度最佳”，到了年中再选出最佳的一本，它他成为“年度最佳”。

养成阅读习惯最重要的一点就是让自己定期的盘点那些令自己感动的内容， 不断地看自己做过的笔记，阅读经历的过程，就会成为一个更值得回味的过程。

速读技巧

阅读序言和目录， 并判断这本书是否真的需要阅读以及是否适合快速阅读。在看目录的过程中，我们可以选择出自己需要阅读的章节，通过阅读目录， 可以把握整本书的价值和推进过程 。

如果看了小标题之后，觉得不想阅读或者根本没有必要阅读，完全可以跳过去 ，不必阅读的部分并不会影响我们对整本书的理解。

先开下整本书的开头和结尾的部分 。如果看了序言和目录 ，我们还不知道这本书是否值得阅读，通过开头和结尾，我们可以很好的看到这本书是否值得阅读。

另外，明确你从书中想获得什么？当你很明了自己从书中想获得什么的时候，等你翻开这本书的时候，就会获得更多 你想要获得的知识。

就像旅行， 你一定要知道目的地，这样才会更好的帮助我们找到交通工具最终到达目的地。

最后，随时换挡，舒缓有节奏。通过快速阅读，找到属于自己的节奏，以一年300数为例，尽量做到今日事今日毕，我们一开始也可以从每周一到两本书开始。

像驾车一样，如果我们经常保持一个节奏，难免会感到疲惫以及枯燥乏味，如果我们经常能够换下档位，旧能够欣赏到窗外的风景，又能够体验到更多不同的感觉。

尽量每周花一天的时间来策划这一周的书籍阅读内容和阅读量。

最后

读书一定不是一种强求行为，而是一种自己的兴趣和爱好，随着阅读和做笔记的不断增加，慢慢就会体会到更多的认知改变和成就感 。

如果我们对阅读都有着长期以来如此根深蒂固的认知偏差的话， 那么在生活当中其实还有很多事情都是有着很大的偏差和曾经的固执己见的。

人生充满了无数的可能性，只要我们愿意改变一些习惯，就让我们从改变阅读习惯开始！

齐帆齐进阶营1850字，200篇325075字

齐帆齐28天书评写作营第一周打卡作业