前言

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莎士比亚说：书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。

我曾经也想过，教练距离我的生活有多远？

其实，教练，就在你我的身边，让教练成为大家的生活方式吧！

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事情发生在一次拍摄三分钟视频里的一次故事，当天是录制第三次的教练三分钟的视频，那个时候时间已经是下午6点了，表示当时大家都已经闻到饭香了，然而我为了能够在当天完成三分钟教练，所以跟仇老师一起加快了速度去加紧录制，拿出了新的装备，秀出新的麦克风。

就在此时，当我拿着新的麦克风给仇老师接上的时候，发现相机里没有收到音频信号！此时我十分的焦虑，因为我 当时只拿了一个全新的麦克风，如果没有麦克风，收音不好，做不了领教三分钟教练，就无法给大家看到三分钟的视频了。

此时跟仇老师一起研究是不是麦克风的问题，我一直在焦虑着，如果没有麦克风，怎么办呢！

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后来发现了，原来是电池的问题，我的电池安装反了！哎呀，真不小心，既然发现了问题，那就好解决了，但是新的问题来了，我要怎么样把那电子拿出来呢？后来我为了更快拿出电子，去寻找可以把电子挑出来的工具，然而此时十分冷静的仇老师用手指，就把电子弄出来了··········

我在整件事情当中，都处于焦虑当中，以至于我甚至连最简单的取电池方式都没有想起。当人们在处于焦虑的时候去处理一件事情的时候，在身边最简单的时候就会看不到，从而会错过很多事情。在焦虑的过程当中去做事情，不仅得不到好的结果，而且还可能因为这一份情绪，让你所做的每一个决定都不是最好的决定。

我们很多时候，当我们的情绪来临的时候，我们很容易就把这一份情绪抱起来，让自己与情绪融为一体。当我们跟情绪融为一体的时候，大家有什么感觉呢？试着我们把情绪放开，站在这一份情绪的外面去看看这一份情绪，让自己处于中心状态当中，再去处理一件事情。看看有什么不一样的发现呢？

试着让自己处于最平静的状态，去看待一件事情，这样会让你有更好的解决方法喔。

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文章原作者：领教

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