点点爱自己day 23(4月21日)
2020-04-21 本文已影响0人
点点心理
一,继续学习
最近每天永恒不变的主题就是学习,今日学了学习治疗五步法的第四步定方案、第五步做评估。
1,定方案:
(1)一套规范的治疗方案需要具备七要素。
(2)治疗目标的制定要明确、可衡量、可达到、有期限、有相关性;并要包含过程目标和结果目标。
(3)在表述治疗目标时用词要客观、积极、可接受,要能帮助治疗对象建立自我管理、自我激励程序。
2 ,做评估:
遵循三个步骤:检查方案实施:询问方案实施情况,发现是否有新问题,坚定治疗对象的信心。调整治疗方案,总结评估。
二,逛花卉市场:下午三人去花卉市场,来到,才更能体会什么是专业,置身于花的世界,琳琅满目、五彩缤纷,精挑细选了几盆之后回家。
三,观剧《灰姑娘的玻璃手机》
充分演绎了继母的可恶、恶毒,同时灰姑娘与王子也终于过上了幸福的生活。虽然剧情还好,毕竟不太现实。陪着闺女练英语也不错了。
四,情绪:有点波动,没有具体原因,也可能累了点吧,或者在家待的时间够长,亦或学习学的太多,消化的不太好,对自己稍有不满,需要时时调整。具体想想,还是对接手的学生没有能很好的帮助上而新生自责吧!