人身体上肉肉最怕的事情！

1、大腿上的肉就怕你爬楼梯；

2、腰两侧的肉就怕你左右拉伸；

3、屁股上的肉就怕你踮脚；

4、下巴上的肉就怕你抬头；

5、胳膊上的肉就怕你俯卧撑；

6、小肚子上的肉就怕你平板支撑；

7、肚子上的肉就怕你仰卧起坐；

8、小腿上的肉就怕你踮脚按摩；

9、脸上的肉就怕你拍打按摩；

10、 背上的肉就怕你扩胸。

        每天坚持非常重要，愿您美丽又健康！