又跑了十公里（20240523）

趁热打铁说的就是我。确切的说，是我们三个，伟华杨奇和我。

约定时间比昨天晚了半小时，6:30。

一路向西，经过市民服务中心，来到悦容公园南苑。沿着塑胶跑道，从南苑到中苑再到北苑，一路风景如画，身边凉风习习，三人边跑边聊，一会一公里，一会又一公里，时间流逝，距离加长，感觉越来越好。

回到宾馆已是八点。由于上午十一点前没有培训交流任务，先落汗，再洗澡，最后吃早餐。当八点半走进餐厅的时候，一看表，正好八点半。

早饭吃到九点，心满意足，回到房间，看看书，翻翻杂志，微信留留言，时间过得很快。当小东叫我参会时，正接着电话。

总结会并不长，大概四十分钟。完后可以吃午饭了。由于九点刚吃完早饭，这个时间还不饿呢。那吃就吃吧，吃完没有遛弯，直接回了房间，抓紧时间休息，两点集合去现场参观。

两点钟准时出发，我在三号车。第一站是规划馆，平时不对外。讲了大概四十分钟，然后上车去第二个地方，也是一个展览馆。第三站是雄安之眼，谈不上震撼，就是有点惊艳吧。

回到宾馆，快四点半了。马上收拾东西，小孔开车来接我们。和熟悉的人打完招呼，我们就踏上了返程之路。

两个小时以后，我出现在我家的房子里。

不困，不疲惫，看了两集《康熙王朝》，虽然是2001拍的，距今已经23年了。

写完简书就有睡意了，挺好，生物钟蛮准的。