觉察自己

每当出现批判自己的声音时，先觉察自己。是什么原因，让自己批判自己！可以换一种方式，把影响自己的事对自己说出来。比如说：“我现在感到挺低落的，情绪有些低！是什么事情引发的呢？哦，原来是因为当前的收入不够理想，怎么办？努力工作，以后要求加薪？或者做些副业，最好和主业技能相关的，能提升收入，还可以提升技能。”