2025-06-16：副院长的讲座

今天县医院的专家来单位搞知识讲座了，看称谓，级别还不低，副院长了，可惜我们单位捧场的人不多，来了也就20来个人，偌大的会议室，20来个人，零零星星的，太寒颤了，配不上副院长的级别，主任一通摇人，一共来了能有20来人，估计也给我领导打电话了，领导电话让我不要呆在后台了，去前面听一听，我就懂了，人太少，能多一个是一个。

副院长一看就是经常讲课的人，虽然是无聊的医学知识，他结合生活的实例和自己的亲身经历，讲的很生动，除了几个年轻人老是玩手机，其他人都听的还算认真，主要年龄大的偏多，这也符合我的认知，年龄越大，越怕死了，知道养生了都。当然了，一方面也是因为年龄大了，身体开始慢慢的出现点小毛病了，也就不得不要注意身体，注意养生了。

副院长讲课的题目是“心 脑同治”，主要讲的就是心脏方面和高血压方面的知识，还有糖尿病，这个其实挺实用的，现在人生活都好了，高血压和糖尿病发病率很高，而且越来越年轻化，太具体的内容，我也记不太清，但是，副院长着重强调的几点，我记住了都，少吃，少吃肉，多运动，良好的睡眠。这三点是非常重要，而且必不可少的。这三点，我都不太好，喜欢吃肉，运动也不多，睡眠更不好了，老是失眠，副院长说失眠对心脏不好，失眠的时候，心脏跳动的很快，这是影响心脏健康的。不说还好，说完了，我更焦虑了，更睡不着了可能。睡不着就睡不着吧，反正想也睡不着，我打算明天开始，中午先眯一会，能睡着就睡，睡不着就起来弄东西了，中午吃完饭还有两个小时的时间可以利用，能睡觉的话，也不说啥了，既然睡不着，就不躺着浪费时间了，直接起来干活吧。两个小时，可以做很多事情了。

今晚就到这里吧，还要刷一下鞋，教一下花。