今日睡到自然醒并没有那么美好

从昨天看书后刘睡了一会，今早也没有起来直接睡到了7点半，这是怎么了？醒来后并没有因为睡到自然星而身体舒服，反而更累更沉。

起来后准备早饭，洗漱，吃饭，打扫房间。

没有按照我想的完成我就特别焦虑不安。

我看到了我的内在有控制，有焦虑，有不安，有舍不得。觉知到了自己。坏情绪就冲孩子发火。一连串的问题出现了。

调整自己一定让大我战胜小我。加油