两个自我的交汇和竞争

人生的所有变革，本质上都是杏仁核系统和前额叶系统的战斗。

人的所谓进步、所谓追求，甚至发生人生的转折、变革，也许就是两个自我交汇和竞争的时刻，而杏仁核体系和前额叶体系的斗争，可以被看作为两个自我之间的斗争。

早年间与孩子建立信任，履行你对孩子的承诺；不要在压力非常大的情况下，强迫自己进行习惯的改变；努力建立非常可信的前景，建立清晰的目标感。