《你其实并不孤单》

和文化心理咨询中心

王建花原创分享第1148天第1229篇

咨询累计：本周3次，总1768次

【咨询感悟】

第三次的心理咨询团体课程中，2号讲述了自己的故事。在团体成员对2号的反馈中发现，大家都有类似的经历，很多关系模式都是同款。当2号听了大家的反馈后，瞬间感觉轻松宽慰很多，因为原本感觉自己是最痛苦的，自己的经历最惨最难过，现在突然发现自己大家都差不多，原来并不孤单…

如果为了没有鞋而哭泣，看看那些没有脚的人，你就会感觉完全不同。世界非你所愿，却是理所当然。幸福会迟到，但永远不会缺席。

心理咨询团体课程的优势

团体心理咨询与个体心理咨询最大的区别在于求询者对自己问题的认识、解决是在团体中通过成员间的交流，相互作用，相互影响来实现的。具体而言，有以下几个特点：

1、团体咨询感染力强，影响广泛。这是因为群体的互动作用促进了信息的传递和自主性的激发，也就是团体动力的形成。在团体中，团体动力对于团体目标的实现有着很重要的作用，而团体成员也是靠着动力来相互作用、相互影响来解决自己的问题。

2、团体咨询效率高，省时省力。相对于个体一次只解决一个人的问题，团体在解决问题方面，时间和精力是很有效率的。并且，团体中复杂性，也会给团体成员其他的收获。

3、团体咨询效果容易巩固。

Corey指出：“团体咨询的基本原理是它提供了一种生活经验，参加者能将之应用于日常与他人的互动中”，也就是说，团体咨询创造了一个类似真实的社会生活情境，增强了实践作用，也拉近了咨询与生活的距离，使得咨询较易出现成果而成果也较易迁移到日常生活中。

2023.4.18