方方每日复盘day42

    复盘转化为微能力！

今天我做了哪些工作？

            今天早晨起来主要是听书，和跑不了5公里，由于跑步的围着翡翠湖，所以经常有行人和红绿灯过马路，所以接下来跑步希望能够找到一个很好的操场，接下来上午进行了三个小时，给瑜伽老师作维密培训，中午吃饭，加午休20分钟。紧接着下午又做了三个小时的培训。由于中午吃的主食不是很多，回来好饿，吃了两碗燕麦粥，加两个蛋白和一个蛋黄，还吃了鸡胸脯肉炒辣椒。晚上在授课2节。

今天为自己目标做了什么努力？

    今天做培训的话，给自己的灵感，希望以后把教材做得更精致一些。

今天为自己的健康做了什么努力？

方方每日复盘day42

今天做了什么利他的事情？

跟小舅妈分享了，泰国乳胶枕确实是睡眠的一个很好修复颈椎的方法。

完成番茄钟:1个

每日感恩：感恩生命中遇到的每个人，感恩崔老师，可以更好的帮助我做一些时间方面的调整。感恩天山老师，是时间管理非常负责任的一位老师。

今日感悟：人一定要学会不急不躁，自己把每一天过得踏实就可以。不要去跟别人过多比较，别人的成功优秀是别人努力得来的，也同时关闭一些太多的信息量。

每日改进(工作，生活，学习反思):

生活上面今天切辣椒之后，手不小心摸了脸导致现在脸部特别火辣辣的感觉难受。下次切辣椒还是戴手套。

方方每日复盘day42