关于“成长率恐慌”

心安即所得，因为不知道外面的世界，不知道这个世界可以更缤纷色彩，也不知道还有更精彩的生活，所以满足于自己目前的状态，才会觉得心安。所以只能看见自己想看见的世界，以为世界就是这个样子的。虽然是无知状态，起码不会引起焦虑。

自从了解到自己不知道的东西之后，比如“成长率”，就开始焦虑起来。知道自己不成长就是退步，但是又不甘心自己是这样的状态，想努力去改善，但是发现再怎么挣扎也很难看到效果，于是越发焦虑起来。

就跟现在写日记一样，前段时间还经常要求自己每天都要写点东西出来。但是过了一段时间，有时候因为加班比较晚才回来；有时候因为没有头绪，不知道怎么写，没内容可以写，然后也每天写日记这事也就没有了下文。偶尔想起来要写日记，才动笔去写，但是因为平常写得比较少，思考不够深入，导致想写的时候写不出来。

这样也会引起焦虑，想想自己每天下班回来就几个小时，根本不够用，还要费尽心思去写这些东西，关键又写不出东西什么来，就更加无奈了。

那要怎么办呢？得改变思路，不要为了写日记而去写日记，而是以另外的形式去写日记。写不出来的时候，可以先从模仿别人写的日记开始，多去看看别人是怎么写日记，参照别人的写作方法，先让自己从写作当中找到乐趣，有了这些赞赏行为，才能让自己每天都不由自主的去做这件事，最后形成习惯。