2019-12-18

冥想是什么？是坐着发呆吗？当然不仅仅如此——通过刻意的引导，凝聚注意力，把内心从过去和未来的拉扯中解脱出来，尊重身体的感受，去练习去放松，才是最快也是最舒服的冥想状态。

今天，是我打卡“正念冥想”的第一天。“清新冥想"课程的设计，是用金钱逼自己坚持100天去冥想。

感赏自己按时学习，放松减压力，减少焦虑，活好当下，做好自己，用正能量去去感染孩子。投射孩子们越来越好。