精气神

凝神则静气，气定则神闲。

身边有很多人在养生练拳，我怎么都觉得实在本末倒置，心中的欲望太多想要的想得到的都放不下，怎么练也是没用的。

只要一心向善，把一切都放下，心里自然就舒服，身体也会好起来，身体的好是松下来的舒服，是血脉畅通的舒服，是筋柔骨挺的舒服。