阳光心态修炼和健康体型管理

《阳光心态修炼与健康体型塑造》

讲师：李洋

【课程引言】

我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；相识的人越来越多，但相知的人越来越少；房子越来越大，但里面的人越来越少；精美的房子越来越多，但家庭的幸福感越来越少；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但我们的获得在减少；我们的药物在增加，但我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但我们的空间在减少。我们交往得越来越频繁，但孤独感越来越强。

 人生在世，有很多东西值得我们去努力争取，比如友谊，爱情，事业。。。。。。但我们在人生的追求过程中，却往往忽视了一样最珍贵的东西，那就是健康！有权威机构指出，拥有一个健康的体型对人生未来的健康大有裨益，将可以大大减少各种不良疾病的发生率，延年益寿，精神焕发，那么如何拥有一个健康的体型，如何获取更好的健康资本，从而更好的赋能我们的事业和未来呢？

李洋老师《阳光心态修炼与健康体型塑造》课程将会给你全新的视听学习新感受，让你的心态和身体都来一场彻彻底底的升级和迭代！

课程时间：

1-2天

课程对象：

企事业单位各层级管理者和全体员工

课程大纲：

第一课：今天企业发展面临的问题

这是最好的时代

这也是最坏的时代

日新月异

十四五规划背景下， 中国各大行业经济形势直析

第二课：为什么要塑造阳光心态

人一般有哪几种心态

积极心态书

消极心态树

心态的力量

人生循环图

第三课：阳光心态对职业和个人发展的益处

看法决定想法

想法决定做法

做法决定活法

积极主动7台阶

如何在企业中学会改变

职场事业、家庭、社交、梦想

第四课：负面心态N种罪

经典案例1

经典案例2

经典案例3

经典案例4

经典案例5

第五课：阳光心态修炼之七大技巧

1居安思危空杯心态

2 知恩感恩心态

3老板的心态

4自律的心态

5学习习惯

6减压方法

7提升思维，改变态度

第六课：健康体型管理

   1、你的生活方式健康吗？

  2、向运动要健康

做个心理健康的职场人

男人也要“容光焕发”

第七课：男人与身边的疾病说再见

1、远离前列腺疾病从现在开始

2、男人的肾不能“亏”

3、小心成为糖尿病一族

4、关爱生命，远离肺癌

5、“通则不痛”的关节炎

6、解除痔疮的难言之隐

第八课：各群族人的营养食谱需求

1、中年人的饮食保健

2、办公室的饮食妙方

3、计算机族的营养指南

4、烟民的四款保肺食疗方

5、日常饮食与养“性”

6、正确认识你的盘中餐

7、餐餐拥抱生命

8、吃出“魔鬼身材”