6月，我上了两次剑飞老师的人生规划线下课，上海场和深圳场，一起来写个复盘。

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把时间和空间具体化

01 时空坐标轴

剑飞老师人生规划课最新升级的重点是，在时间线的基础上加入了空间线。

以往我所学习或了解的人生规划，大都只有时间线，围绕一生的时间展开。我所看到的是一条笔直向前，不会回头的线条，无论我是否情愿，无论我是否规划。我常常感觉自己是被时间线带着走。

剑飞老师加入空间线之后，形成了一个人生时空坐标轴。这个空间，可以是这个地球上，任何一个地方，大到整个地球，小到我所站立的点。如果想要像马斯克一样移民火星，也可以把空间扩展到火星。

我们可以在自己的人生时空坐标轴上，标记一个个点，即此时、此地、此人、此事。

当然，这个人生时空坐标轴，也是有限的。所有的时间，都有一个开始和一个结束；所有的空间，都有一个范围，一个边界；所有的人，包括我们自己，和这一生会遇到的人；所有的事，也都有明确的定义和界限。

但正因为有界限，我们才能把人生时空坐标轴具体化，才有了规划、选择和执行的可能性。

02 时间具体化

今天的课上，剑飞老师借用《星际穿越》中的一句话：时间是一种实体。

时间对于生活在三维世界的我们，是一个无法跨越的维度。我们只能任由时间流淌过我们的身体和世界，最后留下岁月的痕迹，还有山川湖海。

但在更高维度的时空里，时间是一种看得见摸得着的实体，它可以向前走，也可以逆向行驶回到过去。人在其中，可以走进未来，也可以回到过去。

我们只能活在三维世界里，但我们的思维可以抽离出来，站到更高维度思考过去、当下和未来，时间也由此能变得具体。

回顾过去，就是在人生时空坐标轴上，锚定过去已经发生的所有点，用全观的视角重新审视。

走向未来，就是剑飞老师常说的“未来就是回忆”。从现在开始去构建未来回忆：100岁前的每一年生日，描绘未来具体的生活场景；5000个人生梦想，标定未来具体的时间地点事件。未来回忆的画面越清晰，实现的概率越高；标定的坐标越细致，越有可能达成。

生活在当下，就是从过去走向未来，做出行动，让未来回忆变成现实。

时间拓印在人身上的痕迹，是非常具体的，我们也可以把人生规划中的未来和行动拆解得更为具体。比如50年是18262/18263天；95岁的人能做什么，不能做什么；100岁前的每一年生日，36岁的人还需要些64年，一年要写的字数从64000字递减到1000字……

03 空间具体化

剑飞老师讲空间可以说非常具体，包括如何认识一个全新的空间，如何发现空间中的资源，具体的操作步骤等等。而这些非常具体的内容，来自于现实中真实地走过。

空间是我们生活的载体，这个载体可以很小，小到只有几平米的房子，也可以很大，大到整个世界，甚至可以畅想一下大到整个宇宙。

我是一个只需要很小空间的人。过去很长一段时间，一张床一个书桌，基本就能满足我。i人的宅家属性在我身上是非常明显的。

但我渐渐会发现，我对于网络世界过于依赖，对于具体的现实世界则常常感觉非常陌生。有些能力会在这个过程中退化，比如出门的能力，认识和感知真实世界的能力。

剑飞老师讲空间线，让我重新开始思考一个问题：我的世界可以有多大？我的确可以生活在一个很小的世界里，但我也有强烈的冲动去看这个世界，看不同的生活，体验不同的人生。

既然确定要走出去，那么认识和感知世界的能力，就是必须的。而我现在能做的准备，就是把空间在脑海中具体化，然后在未来的生活中具体化。

把空间具体化，简单来说就是去了解一个空间中，都有什么：有过什么人，发生过什么事（历史）；有什么人，有什么产业，有什么商业，有什么企业，有什么小区，有什么学校，有什么酒店，有什么咖啡馆，有什么公园……还包括许许多多的的背景信息和细节。

人生时空坐标轴，是有边界的。

但当我们从相对的“长短”和“大小”中抽离出来，在具体的时间和具体的空间中标出可能的选择，便有一个无限的人生在面前展开，做出决策，然后行动，便能导演自己的人生。

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具体的时间，具体的空间，构成具体的人生

01 具体的时间

于个人而言，时间是有限的，承载着我们的生命，但看不见摸不着，非常抽象。

所以我们都成了追时间的人，与时间赛跑，希求掌控时间。但我们逐渐会发现，对于有限的时间，再高效的时间管理，也无能为力，反而会让自己陷入与时间的对抗，而心力交瘁。

把时间具体化，或者将时间视为一个实体，比如想象为一个尺子，对于时间便可以有一个更为清晰的概念。

事实上，我们对于时间的计量是非常清晰的，年月日时分秒，一年365天，一生100年。即使把每一天都列出来，也不过30000多天。人生规划，说到底就是安排这30000多天怎么过。

把时间维度缩小到每一天，24小时里，7 ~ 8小时交给睡眠，2小时用来完成洗漱吃饭等生活必须事务，这些是保证生存所需。

剩下的14小时，就是我们真正要规划的时间。工作赚钱、学习成长、读书写作、增加生命体验、陪伴家人、运动休闲……我们选择自己想做的事情，来填充这14小时，当然也可以什么都不做。

填什么内容呢？如果只从过去和现在看，或许只做现在开心的事情，如果看向未来呢？

02 人生时间轴

我们把时间轴拉长到一生，生老病死的自然规律作用在我们身上，这也就意味着在人生的某些阶段，有些事情能做，有些事情不能做。

剑飞老师在课堂上举的例子：到95岁，我们不太可能再体验极限运动，不太可能全世界旅行，不太可能再跑跑跳跳，可能眼睛看不清了，耳朵听不见了，但我们依然可以做语写，也许通过长期的训练，说话的肌肉还保持得不错，絮絮叨叨地给自己的一生做个总结。

以终为始地倒推，你想95岁依然健康，很少病痛，那么现在要不要每天安排1小时的运动呢？每年要不要安排一次体检呢？

你想95岁的生活质量还不错，现在要不要为95岁准备好稳定的现金流呢？要不要培养一个95岁依然能坚持的兴趣爱好呢？

你想95岁回忆一生的时候有几件能值得向子孙和世人吹牛的事情，现在要不要去增加一些生命体验呢？比如去从未去过的地方，做从未做过的事情？

说到这里，人生规划，或者说人生时间轴就变得非常具体。我们要做的就是增加选项，选择自己想要的，填在剩余人生的时间轴上。

时间之尺还可以拉得无限长，去看那些超越生命的长度，站在更长的视角思考时间和人生。

比如剑飞老师会建议，找一个比自己大100岁的人作为榜样，去看他的人生受到怎样的影响，有过怎样的经历，又是如何克服困难获得成就的。

还包括去看更多人物传记，关键是看到更多样化的人生，去丰富自己思考人生规划的维度。

剑飞老师的人生规划体系，提出了两项具体任务：

一是100岁前每一年的生日，即用已经完成的状态描写自己100岁之前的每一年生日，每个生日写1000字，每年写一次。假设2024年你30岁，你要描写的是接下来70年的生日，一共7万字，2025年需要写接下来69年的生日，一共6.9万字。以此类推。最终你会写下70个人生版本。

二是写5000个人生梦想清单，写下具体的目标和完成时间。

看起来都是非常大的工程，但它们让一生的时间变得具体。具体会导向行动，完成这两项任务，然后选择其中自己所想要的人生选项去完成就好。

03 具体的空间

人生时空坐标轴每一个坐标点的四要素是：此时、此地、此人、此事。把时间具体化，能够明确此时、此事，此人就是我们自己，此地却不一定能清晰。

然而空间是我们生活的承载，无论我们想在时间轴上做什么，都必须在空间中实现。因此把时间具体化之后，还需要进一步把空间具体化。

空间具体化，简单来说就是去认识这个世界的空间，在心中构建场景画面。

举个例子，我喜欢巴黎塞纳河畔，写下了一条梦想清单，是在未来某个时间点，去塞纳河畔的咖啡馆喝杯咖啡。我并不需要等到那一天，飞到巴黎，走到塞纳河畔的咖啡馆，再去认识它，感受它，而是现在就可以。

因为世界上已经有很多人去过，并且将自己的体验分享出来了。我现在就可以找到他们分享的内容，去看如何去巴黎，怎么从戴高乐机场到塞纳河畔，住的酒店是什么样子，周围有怎样的建筑，塞纳河的风景如何，我想去的咖啡馆具体在哪里，我要走哪条线路，会经过哪些地方，是否有故事，咖啡馆的门牌是怎样的，咖啡馆里的布置是怎样的，有哪些咖啡，有什么样的人在那里，大家聊怎样的话题……

为什么要提前想象呢？等到那一天收获惊喜，不是更好吗？

在人生规划线下课上海场，受到张玉新老师和剑飞老师的启发，我发现我们常常会陷入一种情境中：第一次都是不熟练的，一开始会有犹疑，过程中会有错过，事后会有遗憾。比如第一次去一个地方，回去之后，我经常会发现，附近还有值得去的地方。

然而很多人生体验可能只有一次，如果完全没有准备，主导者就会变成他人或者环境，而如果提前做了准备，自己成为主导者，体验会变得更深刻。

04 无限的可能

空间具体化，并不仅仅是帮助人生规划提前描绘场景，很多时候，它就是人生规划本身。包括选择工作生活的城市，为孩子规划教育路径，为自己准备养老之地等等，都需要对空间有非常具体的了解。

剑飞老师在课堂上举了很多例子，比如工作跟着产业走，你想要从事的工作，在某个城市有产业，想要做得好，你就必须在那里。比如希望孩子未来在哪里上学就业，你可以提前带着孩子到那里，让他提前在未来的环境中成长。比如为自己准备养老，现在去体验老年人的一天，看自己选择的地方是否适合老年生活。

说到这里，你可能已经意识到了，人生规划的空间线，并不仅仅是说空间本身，而是空间和空间里的所有资源。

最近思考这个问题的时候，我意识到自己对空间的惯性思维是“拥有”，拥有自己的空间，在自己的空间里做自己想做的事情。

但我所拥有的空间，相比于世界的空间一定是微不足道的。如果转变为“使用”思维，那我所能用的物理空间和空间中的资源，几乎可以说是无限的，至少100年的人生是用不完的。

有的空间，是我们必然会用到的，比如住宅、医院、购物中心、学校、咖啡馆、公园等等；还有一些可能用到的，比如商业写字楼、五星级酒店、图书馆、博物馆、美术馆、旅游景点等等。

但无论我们用或者不用，空间都在那里，无论远近，并且至少在一定时期内相对固定，当你了解这些空间，空间在你的脑海里是非常具体的场景，想去就知道怎么去，想用就能用得上。这或许就是剑飞老师所说的世界是我家。

了解空间，还有一个重要的作用，你可以和空间里的人拥有共同话题。换句话说，四海皆朋友。

而且空间，在更长的时间维度上是变化的，也就是说，只要愿意探索，就有无限的可能性。

当具体的时间和具体的空间都呈现在眼前，人生电影剧本的脚本就完成了，接下来就是当个好主演，演绎并体验人生。

你说演到一半，万一不喜欢了怎么办？没有关系，你随时可以重新选择一个新的版本，继续演下去。

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时间换空间和空间换时间

剑飞老师在课堂上举了很多相关的例子，比如如何运用空间节省时间，如何在更长的时间维度上，获得更大的选择空间等等，让我们学习如何更好地运用时间和空间。

01 时空的互换

时间在空间中发生，空间在时间中变化，时间和空间在很多时候可以互换，这是生活中常常发生的。

比如最经典的“论持久战”，以更长的时间，获得更大的空间。还有游击战，就是以复杂的地形空间，来换取更长的时间。两者都是为了最终的胜利。

生活中也不乏这样的例子，房贷就是用更长的时间和更多的资金，换取生活的空间和资金腾挪的空间。选择在公司附近住，就是用空间，换取更多的可用时间。

我所理解的时间换空间，是在长时间维度上持续投入，换取未来更大的空间，这个空间不仅仅是生活的物理空间，还包括选择的空间，思想的空间，价值的空间等等，是一种实践所积累的结果。

而空间换时间，则是通过运用空间，运用资源，运用杠杆等等，来获得更多的时间，更多的人生体验，在某种程度上“延长”百年人生。

02 空间换时间

先来说空间换时间。

时间有限，但空间，只要愿意探索，就拥有无限可能。当我们把生活中的空间具体化，空间和时间的关系将会变得非常具体，也就能在空间中提高效率，借由空间获得更多时间。

比如去机场坐飞机，以前我基本上是依赖机场的指引和问路，如果能遇到机场的布局图是最好的，但时间比较急的话，就很可能会错过，有时候在机场转来转去，时间也浪费了。

最近一次去机场，我先在小红书里找到了机场的布局图和指引攻略，计算好时间，然后预约打车，整个行程非常顺畅，没有来回折腾，候机时间也不长。这比之前着急忙慌地赶机和提前很长时间候机，时间和心态上都相对从容许多。

剑飞老师还提供了一种方法，就是机场贵宾通道，这也是一种空间资源，运用好能够节省下更多的时间。

再举一个例子，从同一个地方开车出发，去两个目的地。第一个目的地直线距离比较远，但两地之间是快速路，红绿灯少，感觉一脚油门就到了，用时20分钟。第二个目的地直线距离很近，但两地之间是拥堵路段，红绿灯也多，开一段就遇上红灯，刹车油门轮着踩，用时30分钟。

很显然，较远的目的地更有可能成为常去的地方，尽管物理距离更远，但因为交通，实际所需要的时间更短。

但有时候物理距离的远近，会造成时间花费长短的错觉。这就需要训练时间和空间具体化的能力，真正去实践，才能产生具身认知，才能真正用空间换时间。

再扩展一下，空间换时间，也可以是提升心智空间的认知，表现为行动力和效率的提升，以获得更多时间。这是用心智空间换时间。

03 时间换空间

再来说用时间换空间。

大部分人每天都在用时间换空间。用技能赚钱，就是用时间换空间，付出一定的时间，置换一定的财富，获得一定的空间。

用时间换空间，可以是短期的腾挪，也可以是长期的积累。

短期腾挪，通常发生在没有空间的时候。一个人什么都没有的时候，还有时间能够换钱，他必须出售时间，保住生存，获得生存空间。

长期积累，在于时间积累出的复利效应。在长时间维度上持续积累，复利效应会体现在空间层面，让人获得更大的生存空间、资源空间、选择空间和自由空间。

从这个角度来说，我们一生都在用时间换空间，重点在于，空间是否是自己所想要的。一直腾挪，苦苦维持生存空间，是任何人都不想要的人生。所以关键就在于在长时间维度上，找到持续积累的事情，重复去做，持续迭代。

说起来又是人人都懂的道理，也非常简单，但往往很难做到。这是另一个问题，执行力，下次再聊。

回到用时间换空间，长期积累，长期是多长？5年、10年是长期，但剑飞老师建议是50年。为什么呢？如果一件事以10年为维度，那么10年后，要继续去找另一件事来做，50年要找5件事，选择5次。

假设1件事的学习成本是2年，使用时间只剩下8年，那么5件事的学习成本是10年，总体的使用时间是40年。而1件事做50年，只需要做一次选择，学习成本2年，使用时间48年。

哪种方式可以获得更多复利，创造更大空间，不言而喻。

04 更多的发现

最后我想说的是，跳出一个人生命的时间，跳出当下的物理空间和价值空间，去看时间和空间的转换，能够有更多发现。

一个家族，可能是家族几代人用时间换空间，获得社会与经济资源，继承者可以将这些空间转换成时间，比如购买他人的时间，制造新的产品，节省更多人的时间，创造社会价值。

如果你是一个创作者，你所创作的作品，文字、书画、音乐等等，都是用你的时间所创造出的新空间。它的价值，也就是这个空间价值。如果传承下去，它会经由时间积累更大的空间，甚至释放更多的时间价值。

孔子逝去千年，但他依然被千万人记得，他就是在生前用时间换空间，经过千年时间积累，占据了人们的心智空间。

时间与空间，是我们生存的载体。用时间换空间，用空间换时间，本质上是我们在运用时间和空间两个维度，让自己变得更好。如何做，并没有绝对的答案，而是需要我们在行动中，不断地取得动态平衡。