你太狂躁。哈哈哈

文/红豆小姐

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你太狂躁。哈哈哈

《睡眠革命》尼克

2017 年失眠一整年，整个人都快崩了。那时候发现人生最痛苦的事情是：想睡睡不着，饿了吃不下。吃中药，吃西药，做运动，练瑜伽，看心理医生，一系列都尝试了都没用。

2018年3月，因为主题营的原因不得不很早起，不得不一空就看书，不得不闲了就写文，竟从那时起睡眠慢慢有了很大好转。我不明白为什么？？？

今天总算明白，是因为无意间满足了R90这个睡眠周期，再加上同桌分享的冥想这玩意儿，从身体和情绪方面得到了改善，从而睡眠好转。

也终于明白在持续早起的近一年以来，为什么自己总能做到。真的是误打误撞，相信知识的力量。

睡觉天生就在做的事情，却也从未了解过，了解才知道原来是这样。如果你有失眠、赖床的现象，这本书推荐给你。